ブラックデーツとブラックデーツの違い ブラックデーツの栄養価

黒ナツメと黒ナツメはどちらも私たちの日常生活でよく見られ、多くの人がそれらを同じ食材と見なしています。実際には、2つには明らかな違いがあり、同じものではありません。今日、編集者は黒ナツメと黒ナツメの違いをお知らせすることに焦点を当て、黒ナツメに含まれる人体に有益な栄養素についてもお知らせします。

ブラックデーツとブラックデーツの違い

1. 黒ナツメと黒ナツメの最大の違いは、異なる植物から採取されることです。黒ナツメは赤ナツメの加工品で、新鮮な赤ナツメを加工して煮て乾燥させたものです。一方、黒ナツメは表面が濃い紫色の果物の一種です。主に中国北東部で生産されています。野生柿とも呼ばれ、学名は君千子です。

2. 黒ナツメと黒ナツメには、栄養価、味、健康効果に一定の違いがあります。黒ナツメには微量元素の鉄分とアントシアニンの含有量が比較的高く、黒ナツメにはビタミンの含有量が比較的高いです。ビタミンCを大量に含み、吸収後に体の抗炎症能力と抗ウイルス能力を高めることができます。通常は果物として摂取するのに適していますが、黒ナツメは人々が服用する伝統的な漢方薬としてより適しています。

ブラックデーツの栄養価

1. 黒ナツメには多量の果糖とブドウ糖が含まれています。これらの糖成分は人体に吸収されるとすぐにエネルギーに変換され、身体の回復を促進します。人体の疲労を和らげ、身体の抗疲労能力を高めることができます。日常生活では、長時間の重労働や激しい運動に従事する人に最適です。

2. ナツメにはビタミンCも豊富に含まれており、これは人間の健康維持に重要で、壊血病を予防するだけでなく、人体の免疫細胞の再生を促進し、体の抗ウイルス能力を高めることができます。黒ナツメに含まれるビタミンCとカロチンも天然の美容成分です。シミを薄くし、メラニンの生成を防ぎ、デリケートな肌に栄養を与えます。シミを薄くし、肌を白くしながら老化を遅らせる重要な役割を果たします。