腎強壮、脾強壮、胃滋養のお粥の材料と作り方

腎臓は体の源です。腎臓が傷つくと、体の多くの臓器の機能が衰えます。脾臓と胃の機能は腎臓と密接な関係があり、最も注意して維持すべき臓器です。腎臓を強め、脾臓を強め、胃を養うお粥の材料と作り方を後ほど紹介します。身体を気にする友人は作り方を学んでください。

腎強壮、脾強壮、胃滋養のお粥の材料と作り方

1. アルピニア・オキシフィラ粥

月桃は伝統的な中国の薬材です。白米と一緒にお粥にすると、腎臓、脾臓、胃を養う優れた効果があります。材料は白米50グラムと月桃5グラムです。作る前に、月桃を粉末に加工して使用する必要があります。日本米を洗って鍋に入れ、お粥を作ります。お粥を食べる直前に、加工した月桃の実を加えてよく混ぜると良いでしょう。

2. 腎臓、脾臓、胃を養うエビ皮粥

エビの皮は私たちの日常生活でよく使われる食材です。エビの皮を主原料として作ったお粥は、腎臓、脾臓、胃を養う効果もあります。材料は、エビの皮30グラム、ジャポニカ米100グラム、少量の植物油、塩、チキンエッセンスです。お粥を炊く前に、干しエビをきれいな水に30分ほど浸します。取り出して、ご飯と一緒に鍋に入れて炊きます。炊き上がったら、用意しておいた調味料を加えてよく混ぜてからお召し上がりください。

3. 腎臓、脾臓、胃を養うクルミ粥

クルミは腎臓を養い、脾臓を強化し、胃を養うことができる特別な食材です。クルミで調理したお粥も健康維持に良いお粥です。クルミ50グラム、米100グラム、水1キログラム、白砂糖適量を用意します。米を洗って鍋に入れて炊きます。お粥が80%ほど炊けたら、クルミの実を取り出して砕き、お粥に加え、砂糖を加えてよく混ぜます。その後、さらに10分間炊けば、食べられるようになります。