滋養強壮、除湿、滋養胃粥の材料​​と作り方

脾臓を強め、湿を取り除き、胃を養うことは、健康管理でよく使われる言葉です。脾臓を強め、湿を取り除き、胃を養うことは、食事療法を基本とすべきです。薬の使用では、根本的な解決にはなりません。今日、編集者は、脾臓を強め、湿を取り除き、胃を養ういくつかの種類のお粥の材料と作り方を紹介します。

滋養強壮、除湿、滋養胃粥の材料​​と作り方

1. 蓮の葉粥は脾臓を強化し、湿気を取り除く

蓮の葉3グラムと米50グラムを用意します。米と蓮の葉を一緒に洗い、水500グラムを加えます。強火で沸騰させ、弱火で30分ほど煮ます。お粥が柔らかくなったら、取り出して食べます。このお粥に入っている蓮の葉は、熱や湿気を取り除くだけでなく、脾臓や胃の調子を整え、脾臓を強化して湿気を取り除く非常に良い効果があります。

2. 緑豆、ユリ、大麦のお粥

緑豆、百合、ヨクイニンのお粥も、脾臓を強化し、湿気を取り除き、胃を養うことができるお粥の一種です。このお粥を作るには、緑豆30グラム、新鮮な百合30グラム、ヨクイニン50グラム、ジャポニカ米と氷砂糖100グラムが必要です。すべての材料をきれいな水で洗い、鍋に入れてきれいな水を加えます。強火で沸騰させ、弱火にして、お粥が柔らかく粘り気が出るまで煮ます。これは、脾臓を強化し、湿気を取り除き、胃を養うという点で中国で最も優れたお粥の1つです。

3. 冬瓜粥は脾臓を養い、湿気を取り除き、胃を養う

冬瓜100グラムとジャポニカ米100グラムで粥を炊くと、脾臓を強化し、湿気を取り除き、胃を養うこともできます。冬瓜を洗って細かく切ります。冬瓜の皮をむかないようにしてください。次に、ジャポニカ米と一緒に鍋に入れて調理します。調理後、少量の食塩を加えて味付けします。よく混ぜた後、そのまま食べます。さまざまなビタミンを補給できるだけでなく、湿気を取り除き、胃を養う役割も果たします。

<<:  腎強壮、脾強壮、胃滋養のお粥の材料と作り方

>>:  コーンミール粥の作り方は?コーンミール粥の栄養と効能

推薦する

スイカズラは日陰を好む植物ですか、それとも日光を好む植物ですか?

スイカズラは日陰を好みますか、それとも日光を好みますか?スイカズラは日光を好む植物で、蔓性で這う茎を...

銀菊と葛の雑炊

あなたは銀菊と葛の根のお粥についてどれくらい知っていますか?以下に詳しく紹介させていただきます。銀菊...

ホタテと干しエビのお粥

ホタテエビ粥は干しエビを主原料とした粥の一種です。この粥の価値は干しエビにも表れています。この粥を詳...

ヘアリーキウイフルーツの効能と機能

ヘアリーキウイって聞いたことありますか?その効果と機能は何かご存知ですか?毛深いキウイフルーツは野生...

ガランガルの食べ方とガランガルを食べる際のタブーとは

ガランガルは、よく使われる漢方薬です。胃を温めて風邪を治し、痛みを和らげる効果もあり、臨床現場でよく...

オレンジの皮の魔法のような使い方 オレンジの皮の用途は何ですか

オレンジはとても美味しくて栄養価の高い果物で、その全体が宝物です。オレンジピールは、その名前が示すよ...

ゴールデンエッジタイガーピランの全貌 ゴールデンエッジタイガーピランは開花すると有毒になるのでしょうか?

偶然、友人から、ゴールデンエッジタイガーピランを数鉢、自宅で育てたらいいと聞きました。観賞価値が高く...

ワスレナグサの種を植える方法

ワスレナグサの種子の紹介ワスレナグサの種は、その木の実の中で育ちます。植物の受粉が成功すると、種子が...

タチウオの栄養価と効能

タチウオは私たちの日常生活でよく食べられる魚です。体は細く、表面には鱗があります。この魚は主に中国東...

鶏頭果の産地はどこですか?

鶏頭果の栽培要件1. 環境ヒシは中国全土に生育し、沼地や池で栽培されることが多い。主な生産地は湖南省...

イタリア風エビとポレンタのレシピ

お粥は胃の調子を整え、栄養バランスを整え、体力を早く回復するのに役立ちます。今日お勧めするお粥はイタ...

緑芯黒豆の効能・効果・禁忌

黒豆は一般的な豆類ですが、粒の色によって緑芯黒豆と黄芯黒豆に分けられます。その中でも、緑芯黒豆の栄養...

椎茸を素早く浸す方法

椎茸は私たちの生活の中で特に人気のある菌類です。強い香りと高い栄養価を持ち、含まれるレンチナンは重要...

ソバは何日で発芽しますか?苗木の管理方法は?

ソバの発芽時期ソバは比較的早く発芽します。春に種を蒔くと、通常3〜5日で発芽します。秋に種を蒔く場合...

野生キノコを食べるときに注意すべきこと

野生キノコは、主に美味しくて栄養価の高い特別な食材で、人体に欠かせないさまざまな栄養素が含まれていま...