スイカジュースの作り方は？スイカジュースの作り方

スイカジュースを定期的に飲むと、体重が減るだけでなく、肌が白くなると聞きました。スイカジュースを顔に塗って長時間マッサージすると、肌がとても柔らかくなります。そこで今日は、スイカジュースの作り方をご紹介します。

スイカジュースレシピの材料

スイカの果肉（適量）

スイカジュースの作り方

1. スイカの果肉をボウルに入れ、スプーンでつぶします。

2. 滅菌ガーゼでジュースを濾します。

スイカジュースは人に適しています

7〜9ヶ月の赤ちゃん

スイカジュースの健康のヒント

スイカの果実には約90%の水分が含まれているため、「ウォーターメロン」と呼ばれています。スイカには、タンパク質、糖分、粗繊維、カリウム、リン、カルシウム、鉄、ナトリウム、塩化マグネシウム、ナイアシン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2など、さまざまな栄養素が含まれています。スイカジュースには、シトルリン、アラニン、グルタミン酸などのさまざまなアミノ酸、リンゴ酸などの有機酸、ペクチン、少量の配糖体、クコアルカロイド、テオフィリンなどのさまざまなアルカロイドも含まれています。スイカの果肉に含まれるビタミン、各種糖分、ミネラル、有機酸は、人間の骨や血液の形成に欠かせない成分です。スイカは果物の中で最も果汁が豊富で、夏の果物の王様として知られています。

スイカのレシピのおすすめ:

グリーンスキンテンダーロイン

材料：

スイカの皮 250g、テンダーロイン 250g 調味料: 卵白 1 個、料理酒少々、塩、片栗粉

作り方：

1. 新鮮なスイカの緑の皮を剥き、千切りにし、少量の塩を加えてよく混ぜます。しばらく漬け込んだ後、塩水を絞ります。

2. テンダーロインを細切りにしてボウルに入れ、料理酒、塩、卵白、湿った澱粉を加えて混ぜます。

3. 中華鍋に油を入れ、中火で油が60%ほど熱くなるまで熱します。細切りにした豚肉を加えて切り分けます。細切りにした豚肉が白くなったらフライパンから取り出し、油を切ります。

4. 元の鍋に油を少し残し、少量のスープを加えて沸騰させます。千切りにしたスイカの皮と千切りにした肉を加え、鍋を数回かき混ぜ、湿らせた澱粉でとろみをつけ、お召し上がりください。特徴：細切り肉は柔らかく、スイカはシャキシャキしています。

スイカの皮の炒め物

材料：

スイカの皮 400g 調味料: 塩、醤油、砂糖、MSG、唐辛子少々

作り方：

1. スイカの果肉と緑の皮を取り除き、細切りにします。

2. フライパンで炒め、塩、醤油、砂糖、MSG、少量の唐辛子を加えて完成です。特徴: 甘くて少しスパイシー、素晴らしい前菜です。