スイカ、梨、レンコンジュースの作り方

蓮根には多くの病気を治す力があることは誰もが知っています。スイカ、梨、蓮根ジュースはさらに強力です。今日はその作り方を紹介します。

レシピの材料

スイカ半分、梨2個、リンゴ2個、レンコンとヒシ各250グラム、白砂糖少々。

調理方法

（１）スイカ、リンゴ、ナシは洗って皮をむき、種とワタを取り除いて細かく切ります。レンコンとヒシは皮をむいて洗って細切りにします。

（２）すべての材料を清潔な布袋に入れて絞り汁を出します（ジューサーでも可）。絞り汁に砂糖と適量の冷水を加え、よくかき混ぜます。

対象グループ

1～3歳の赤ちゃん。

健康のヒント

体液を生成し、熱を下げ、落ち着きのなさを取り除き、喉の渇きを癒す効果があります。 夏の暑さと喉の渇き、過度の熱による体液の損傷、排尿困難、喉の痛み、口内炎、肝炎、便秘など。胃の冷えや胃の痛みがある方、また熱い飲み物が好きな方は摂取しないでください。

レンコンは生のまま食べると冷え性で、清熱・清血の効果があり、発熱性疾患の治療に用いられます。レンコンは甘味があり、液状で、特に発熱、喉の渇き、鼻血、喀血、出血に効果があります。レンコンには粘液タンパク質と食物繊維が含まれており、人体の胆汁酸塩、食物中のコレステロールやトリグリセリドと結合して便から排出し、脂質の吸収を抑えます。蓮根は独特の香りを放ち、タンニンも含んでいます。タンニンは脾臓を強化し、下痢を止める効果があります。食欲を増進し、消化を促進し、食欲を刺激し、胃を強くします。食欲不振や食欲不振の人の健康回復に効果的です。