メロンの種の栄養価と食べ方

メロンの種は、一般的にスイカの種として知られており、形は丸く、縁は黒く、中央が少し黄色です。つぶしたメロンの種は、私たちが日常生活で愛用しているスナックの一種ですが、つぶしたメロンの種の最大の利点は、その味ではなく、その栄養価です。つぶしたメロンの種を生活の中でよりよく理解してもらうために、次の内容で、大きなメロンの種の栄養価と食べ方について学びましょう。

メロンの種の栄養価と食べ方

メロンの種の栄養価

砕いたメロンの種にはアミノ酸やタンパク質など多くの栄養素が豊富に含まれており、大きなメロンの種にはカロリーが豊富に含まれているため、日常の必要量を効果的に補い、健康を維持する効果が得られます。したがって、メロンの種を食べると、味覚を満足させながら、より多くの栄養素を摂取し、健康を確保し、体を強化して寿命を延ばすという健康上の利点を達成することができます。

メロンの種の食べ方

メロンの種を食べる最も一般的な方法は、そのまま食べることですが、生活の味のために、人々はメロンの種を食べる他の方法を選択することがよくあります。たとえば、メロンの種をエビと一緒に炒めることは、風味と食感を組み合わせた食べ方です。具体的な食べ方は3つのステップに分かれています。

1. メロンの種の殻を剥き、細かく切ります。きれいな水で洗い、容器に入れます。蒸し器で30分ほど蒸し、メロンの種の果肉が柔らかくなったら取り出すのが最適です。

2. 洗った鍋をコンロに置き、適量の水を加え、茹でたメロンの種を入れてピューレ状になるまでかき混ぜ、好みに応じて塩、MSG、その他の調味料を加え、水が沸騰したら皿に盛ります。

3. 最後のステップは、エビを洗って水を切り、塩とMSGでマリネすることです。 5分間待ってから、卵白と澱粉を加えて一緒にコーティングし、コーティングしたエビを30％〜40％の熱い油に入れて色が変わるまで滑らせ、油を注いでコントロールし、混ぜたメロンの種の上にエビを散らします。