プラムの栄養価

プラムは皮が紫色で見た目もとても魅力的です。梅は私の国原産で、主な生産地である新疆ウイグル自治区とチベットを除く全国に分布しています。老子は歴代の賢者で、姓は李で、この果物は梅と呼ばれています。この仙人と何か関係があるのでしょうか。梅の栄養価も非常に高く、生で食べたり、スープにして食べたりできます。以下に梅の栄養価について紹介します。

1つ。        プラムの栄養成分

現代医学によれば、新鮮なプラム100グラムあたりに、タンパク質0.6グラム、脂肪0.21グラム、灰分0.5グラム、炭水化物8.8グラム、カロチン0.11ミリグラム、チアミン0.01ミリグラム、リボフラビン0.02ミリグラム、アスコルビン酸1ミリグラム、カルシウム17ミリグラム、リン20ミリグラム、鉄0.5ミリグラム、カリウム176ミリグラム、ナトリウム0.7ミリグラム、マグネシウム8.9ミリグラム、ナイアシン0.3ミリグラムが含まれています。梅の栄養価は非常に豊富です。

 二。        プラムの薬効

1. プラムは甘酸っぱい性質を持っています。人間の肝臓と腎臓の経絡。熱を消し、体液を促進し、利尿を促し、胃を強化し、肝火と胆火を鎮める。主に虚弱による内熱、喉の渇き、腹水、排尿困難、消化不良、胃温などの治療に用いられます。

2. 梅は酸味があり、胃酸や胃の消化酵素の分泌を促進し、胃腸の運動を促進して食欲を増進し、消化を促進します。特に胃酸欠乏、食後の膨満感、便秘の人に効果的です。

3. 新鮮な梅肉に含まれるセリン、グリシン、プロリン、グルタミンなどのアミノ酸には利尿作用、腫脹緩和作用があり、肝硬変に対する補助治療効果があります。プラムには肌を美しくし、潤いを与えるさまざまな栄養素が含まれています。

梅には栄養価がたくさんあるので、興味のある人はぜひ発見してシェアしてください。