桃の栄養価は？

桃は美味しくてジューシーで、喉の渇きを癒し、熱を下げる効果があり、その独特の香りと味を好む人も多くいます。桃は唾液の分泌を促進し、腸を解毒して潤し、喘息の問題を治療する効果があります。今日は桃の栄養価についてご紹介したいと思います。

桃の栄養価は？

1. 桃には腸に潤いを与え、排便を促す効果がある

桃は、最もよく食べられる日常の果物の一つです。ビタミン、フルーツ酸、カルシウム、リンも豊富です。桃は塩分も豊富です。桃を食べると、鉄分が非常に多く含まれているなど、体に必要な多くのメリットがあります。そのため、桃を食べると、腸に潤いを与えて排便を促す効果があるだけでなく、女性の月経周期を整える効果も数多くあります。

2. 桃には熱を消し、血液を冷やす効果がある

桃は伝統的な中国医学において高い薬効があります。桃の果肉は唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒すので、怒りっぽい人や口の中が熱い人に適しています。桃は温性なので、高齢者にも適しています。桃の果肉は柔らかく消化しやすいので、便秘に悩む人には特に有益です。

3. 桃には美肌効果と血液を養う効果がある

桃に含まれるリンゴ酸とクエン酸は血管を柔らかくし、体内の心血管疾患のリスクを軽減します。同時に、桃に含まれるタンパク質とカロチンは、人体に必要なエネルギーを補給し、肌の色を改善し、肌を白くするのに役立ちます。カリウムを豊富に含む食材は、カリウムが不足している人の体調を補い、改善することができます。