スネークフルーツとアボカドの違いとアボカドを食べることの利点

名前からすると、スネークフルーツは、普段食べているスネークフルーツと同じ果物のように思えますが、実は違います。スネークフルーツは熱帯地方で生産される果物です。見た目は濃い緑色で、アボカドによく似ています。では、スネークフルーツとアボカドの違いは何でしょうか?これらは同じ果物でしょうか? その答えを見つけて、アボカドを食べることの利点について学びましょう。

スネークフルーツとアボカドの違い

アボカドとスネークフルーツは基本的に同じ果物なので違いはありません。ただ、呼び方が異なります。主に熱帯地方で生産され、多くの東南アジア諸国で大量に生産されています。国内生産量は比較的少なく、主に海南省で生産されています。アボカドは熟すと非常に柔らかい食感になります。取り出してつぶした後、ジャムとして直接食べることができ、体にエネルギーを補給することができます。

アボカドを食べることの利点

1. 美容とスキンケア

アボカドは栄養価が非常に高い熱帯果物です。保湿力と肌に優しい力が強いので、肌に栄養を与えることができます。また、紫外線に対する肌の抵抗力を高め、デリケートな肌に栄養を与え、肌の質をどんどん良くすることができます。

2. 視力低下を防ぐ

アボカドをもっと食べると、豊富なカロチンや天然ビタミンも吸収できます。これらの物質は人間の目に明らかな保護効果があります。視神経を養い、網膜の発達を促進し、網膜機能を改善します。定期的に摂取すると、目の疲れを和らげ、視力低下を防ぎ、夜盲症の発生率を減らすことができます。目を長時間使用する人にとって最適です。

3. 消化を改善する

消化を促進し、胃腸と消化機能を改善することも、アボカドを食べることの最大の利点です。アボカドにはセルロースが多く含まれており、含まれる食物繊維は水溶性食物繊維であるため、人体に入ると水分を吸収して膨らみ、胃腸の運動を促進し、腸内に蓄積されたコレステロールを除去します。人体の消化機能を改善し、便秘を予防・緩和し、高脂血症の発生率を低下させます。