キウイピューレの作り方は？キウイピューレの作り方とその効果

キウイは栄養価の高い果物で、ビタミンCの王様として知られています。人体にさまざまな必須栄養素を提供します。しかし、消化不良の人はキウイをそのまま食べることができません。ピューレにして食べるのが一番です。ではキウイピューレはどうやって作るのでしょうか？次に、お伝えします。

キウイピューレの作り方は？キウイピューレの作り方とその効果

1. キウイピューレを作るための材料

キウイピューレを作るときは、フードプロセッサー、キウイ2～3個、少量のクコの実を用意する必要があります。

2. キウイピューレの作り方

準備したキウイフルーツの皮を剥き、果肉を切り分け、フードプロセッサーに入れてピューレを作ります。取り出して少量の温水を加えます。次に、クコの実を柔らかくなるまで浸し、ピューレに入れて食べることができます。

3. キウイフルーツピューレの栄養価

キウイピューレは栄養価が高く、さまざまなビタミンや天然の酸性成分、さまざまなミネラルや食物繊維が含まれており、人体の新陳代謝を促進し、免疫力を高めることができます。

4. キウイピューレの効能

キウイフルーツピューレには優れた健康効果もあります。利尿作用を促進し、腫れを軽減し、中下気を調整することもできます。人体の浮腫や排尿障害を軽減する効果が非常に顕著です。さらに、キウイフルーツピューレは熱を取り除き、乾燥を潤し、肝臓を浄化し、視力を改善します。たくさん食べると、目を保護し、視力低下を防ぐことができます。