オーストラリア産ザクロの栄養価と効能

オーストラリア産ザクロは輸入果物で、血ザクロとも呼ばれ、果物の中の血のダイヤモンドです。種がとても小さく、果肉が厚くジューシーで、サイズも大きく、一個の重さは650グラム以上あります。高級な果物と言えます。しかし、オーストラリア産ザクロは国内の果物市場では比較的珍しく、その栄養価を知らない人も多いです。今日は編集者が詳しく紹介します。

1. エネルギーを補給できる

オーストラリア産ザクロは甘酸っぱいだけでなく、栄養も豊富です。天然の果糖と良質のタンパク質、そして人体に吸収されやすい脂肪が含まれています。また、酸性成分やカルシウム、リン、カリウムなどの微量元素、その他の人体に有益な栄養素も含まれています。これらの物質は人体に吸収されるとすぐにエネルギーに変換され、身体の回復を促進し、人体の健康を改善します。

2. 抗放射線・抗老化

オーストラリア産ザクロには、天然の抗酸化物質であるアントシアニンとザクロポリフェノールが豊富に含まれています。また、一定量のビタミンCも含まれています。この果物を食べると、体の新陳代謝を促進し、体内の毒素を除去し、フリーラジカルの発生を減らすことができます。体の放射線抵抗力を高め、老化を遅らせる重要な役割を果たします。

3. オーストラリア産ザクロは利尿作用を促し、血圧を下げ、便秘を防ぐ効果がある

オーストラリア産ザクロには、人体に有益なさまざまな微量元素が含まれています。特に、比較的含有量が多い微量元素カリウムが含まれています。バナナよりも63％多くカリウムが含まれています。食べた後、血圧を下げることができ、利尿作用も果たすことができます。また、オーストラリア産ザクロには大量の植物繊維も含まれており、消化を促進し、胃腸の運動を速めることができます。定期的に摂取すると、便秘を防ぐことができ、減量にも一定の役割を果たします。