さくらんぼの栄養価は何ですか？

チェリーは、果物の一種で、主にアメリカやカナダなどの北米で生産されています。中国ではアメリカンチェリーとも呼ばれています。見た目はさくらんぼによく似ていますが、色は黒と赤で、サイズも比較的大きいです。栄養価は普通のさくらんぼよりはるかに高く、味は甘く、果汁も豊富です。その栄養価とその他の栄養素を詳しく知りたい方は、以下の編集者によるさくらんぼの総合紹介をお読みください。

1. 栄養成分

さくらんぼは栄養が豊富です。この果物には、豊富なフルーツ酸と天然多糖類、いくつかのアミノ酸とミネラルが含まれています。さらに、ビタミン、ナイアシン、コリンなどの物質もさくらんぼの最も重要な栄養素です。これらの物質は人体に吸収されると、人体の新陳代謝を促進し、脾臓を調整し、気と血を補充することができます。

2. 血液を養い、脳を強化する

微量元素鉄は、さくらんぼに最も多く含まれるミネラルです。この物質は、人体内でヘモグロビンを合成するための重要な原料です。さくらんぼを食べることで、豊富なミネラル鉄を吸収することができ、体の造血能力を高め、血液補給に重要な役割を果たします。また、ミネラル鉄は人間の脳神経と密接な関係があり、脳神経細胞の活動を高め、知的発達を促進し、記憶力を向上させ、特に優れた脳機能強化効果があります。

3. 美容とスキンケア

さくらんぼは糖分やビタミンだけでなく、天然カロチンやさまざまなミネラルも含む果物です。これらの物質は、人間の皮膚細胞の再生と代謝に不可欠な栄養素です。さくらんぼを定期的に食べると、シミが薄くなり、肌が白くなり、肌に栄養を与えて肌の老化を遅らせることができます。

4. 収斂・鎮痛作用

さくらんぼには、人体の新陳代謝を促進する栄養素のほか、さまざまな天然の薬効成分も含まれています。その収斂作用と鎮痛作用は明らかです。火傷ややけどを負った場合、新鮮なさくらんぼから果汁を直接抽出し、患部に直接塗布することができます。痛みを素早く和らげ、水ぶくれや化膿を防ぎ、傷の治癒を早めることができます。