ピスタチオの栄養価

ピスタチオはとても楽観的な果物のように聞こえます。ピスタチオを食べると、確かに幸せになり、心臓を守ることができます。

ピスタチオの利点:

1. ハートのボディガード

アルギニンが豊富に含まれており、動脈硬化の発生を緩和し、血中脂質を下げるだけでなく、心臓発作のリスクを軽減し、コレステロールを下げ、急性の精神的ストレス反応を緩和するなどの効果もあります。

2. 視力を守る

ピスタチオの赤紫色の皮には天然の抗酸化物質であるアントシアニンが含まれており、エメラルドグリーンの仁には抗酸化物質であるだけでなく網膜を保護する効果もあるルテインが豊富に含まれています。

3. 体をスリムにする

毎日28グラム、約49個のピスタチオを食べると、体重増加を心配する必要がなく、体重をコントロールするのにも役立ちます。これは、満腹感を感じるまでに通常 20 分かかるためです。ピスタチオは殻をむくことで食べる時間を延ばすことができ、満腹感と満足感が得られるため、食事量を減らして体重をコントロールするのに役立ちます。

ピスタチオの機能：

アルギニンが豊富に含まれており、動脈硬化の発生を緩和し、血中脂質を下げるだけでなく、心臓発作のリスクを軽減し、コレステロールを下げ、急性の精神的ストレス反応を緩和するなどの効果もあります。

栄養価:

ピスタチオの実は栄養価の高い食品です。100粒あたり、ビタミンA 20マイクログラム、葉酸 59マイクログラム、鉄分 3ミリグラム、リン 440ミリグラム、カリウム 970ミリグラム、ナトリウム 270ミリグラム、カルシウム 120ミリグラムが含まれています。また、ナイアシン、パントテン酸、ミネラルなども含まれています。種子核の油分含有量は45.1%にも達します。ピスタチオには油分が豊富に含まれているため、腸に潤いを与え、排便を促進し、体の解毒を助ける効果があります。ピスタチオは滋養強壮の食品であり、薬でもあります。味は甘く無毒で、腎臓と脾臓を温め、虚弱を補い、中枢を調整し、気を和らげ、神経衰弱、浮腫、貧血、栄養失調、慢性下痢などの症状を治療することができます。ピスタチオはカロリーが高く、脂肪分も多く含まれています。太るのが心配な人や血中脂質が高い人は、食べる量を減らしたほうがよいでしょう。

ピスタチオの治療効果

ピスタチオは、温かみがあり、スパイシーで、渋みがあり、無毒です。主に、さまざまな赤痢の治療、冷えの除去、太って健康になるために使用されます。腰冷えや陰腎虚の治療に、性交時によく使用され、コスタスルートやサンシュユと併用すると良い。

ピスタチオは栄養が豊富です。その仁には約20%のタンパク質と15%～18%の糖分が含まれており、油を抽出するのにも使用できます。ナッツには抗老化効果があり、体力を高めるビタミンEも含まれています。ナッツにはビタミンEなどの成分が含まれており、抗老化効果があり、体力を高めることができます。古代ペルシャの王たちはそれを「魔法の果物」とみなしていました。ピスタチオには油分が豊富に含まれているため、腸に潤いを与え、排便を促進し、体の解毒を助ける効果があります。

ピスタチオは袋を開けてすぐに食べられる殻付きナッツです。サクサクしておいしく、皮も剥きやすく、中身はサクサクで甘くておいしいです。老若男女問わず食べられるおやつです！密閉されたガラス瓶またはプラスチック包装袋に入れて涼しく乾燥した環境で保管することをお勧めします。低温、低湿度の条件下では保存期間を延ばすことができます。