ビワの効果と機能ビワの栄養価とは

ビワは南国特有の果物です。夏に熟します。果肉は柔らかくジューシーです。ビワは甘酸っぱい味で、誰からも愛されています。ビワの効果や働きをご存知ですか？ビワには他にどんな栄養価がありますか？

ビワの効能と機能

1. 消化を改善する

ビワは胃の消化に効果があります。ビワには有機酸が含まれており、消化腺が消化液を分泌するのに役立ち、食欲を増進します。ビワの効果はかなり良いです。

2. 肺への保湿効果

ビワは咳止めにとても優れた果物です。また、肺を潤す効果や去痰効果も非常に優れています。赤ちゃんが風邪をひいて咳や痰が出ているときは、緩和効果があるビワを適度に食べることが推奨されます。栄養成分を分析すると、ビワには咳止めに効果があるアミグダリンが含まれていることが分かりました。

3. 風邪を予防する

ビワは風邪予防にも効果的です。ビワの果実は食用になるほか、葉も水に浸して飲むことができます。ビワには風邪ウイルスを抑制する効果があります。体の抵抗力が弱って風邪をひきそうなときは、ビワを適度に食べましょう。

4. 嘔吐を防ぐ

ビワは嘔吐の緩和にも非常に効果的です。ビワの葉には熱を下げる効果があり、適度に食べると胃の調子が悪い人にもよいとされています。

5. 減量

ビワは減量に良い果物としても知られています。ビワには粗繊維とさまざまなミネラル成分が含まれています。これらの栄養素は減量中の人に適しています。ビワにはビタミンCなどの物質も豊富に含まれており、減量に効果的です。

ビワは味も良く、肉質も美味しく、栄養も豊富です。ビワにはタンパク質やペクチンのほか、さまざまな微量元素やビタミンも含まれています。また、ビワにはカロチン含有量も比較的多く含まれています。

ビワの葉にも多くの効能があり、伝統的な中国医学では肺を清め、胃の熱を取り除くために使われていますが、それでも適度に摂取する必要があります。