グリーンクルミの効能、効果、禁忌

緑色の皮のクルミの実は、表面に緑色の皮の層がある前のクルミの実だけなので、新鮮なクルミの実です。この種のクルミの実は水分量が多く、香りが弱いです。取り出してそのまま食べることも、乾燥させてお粥にすることもできます。緑色の皮のクルミの実は、味も魅力的で健康にも良いのですが、食べるときにはタブーにも注意する必要があります。

グリーンクルミの効能と機能

1. 美容とスキンケア

美容とスキンケアは、青皮クルミの重要な機能です。青皮クルミに含まれるフラボノイドとビタミンは、人間の肌の抗酸化能力を高め、肌の老化を遅らせます。青皮クルミに含まれる植物性タンパク質とその他の有効成分は、デリケートな肌に栄養を与え、皮膚細胞の再生と新陳代謝を促進し、しわやシミの形成を防ぎます。

2. 脳の発達を促進する

緑皮クルミの実を多く食べると、脳の発達も促進されます。人体は良質のタンパク質を吸収できるだけでなく、豊富なリン脂質やビタミンE、亜鉛などの微量元素も吸収できます。これらは人体の脳に有益です。これらの物質は脳細胞の活動を高めるだけでなく、脳神経に栄養を与え、記憶力を高め、知的発達を促進します。

3. 血栓を防ぐ

人々は通常、緑皮のクルミの実をより多く食べます。これは、人間の心臓血管系を保護し、血圧と血中脂質の上昇を防ぎ、血液の粘度を下げ、血液中のトリグリセリドとコレステロールを浄化します。定期的に摂取すると、人間の血液循環を正常に保つことができます。緑色の皮のクルミの実には、体内の抗凝固能力を高め、血小板の活動を高める効果もあります。血管内の血栓の形成を防ぎ、血栓症の発生率を減らすことができます。

4. 寿命を延ばす

緑皮クルミの実には、大量の植物性タンパク質とさまざまなアミノ酸が補給され、豊富なビタミンやミネラルを吸収することができます。体内の複数の臓器の機能を高め、人体の正常な代謝を維持し、老化を遅らせることができます。緑皮クルミの実を積極的に食べると、体内のさまざまな臓器の機能低下を防ぎ、寿命を延ばすこともできます。