オレンジとミカンの違いとオレンジを食べることのメリット

オレンジとミカンは見た目はまったく同じ果物で、品種が違うだけです。しかし、名前の書き方から判断すると、同じ果物ではありません。では、オレンジとミカンの違いは何でしょうか?次に、この問題を理解していただくとともに、オレンジを食べることの利点についてもお伝えします。

オレンジとミカンの違い

オレンジとミカンに違いはありません。基本的には同じ果物で、主に中国南部で生産されています。異なる地域の人々がこの果物を異なる方法で呼び、書き表すだけです。どちらもミカン科の植物の果物です。中国北部のほとんどの地域では、人々はこれをミカンと呼び、中国南部のほとんどの地域では、これをタンジェリンと呼びたがります。

オレンジを食べることの利点

1. ビタミンCサプリメント

オレンジは栄養価が非常に高いおいしい果物です。オレンジには人体に有益なさまざまな栄養素、特にビタミンCが含まれています。オレンジを食べると、含まれるビタミンCをできるだけ早く吸収できるため、体のこの栄養素の正常な代謝ニーズを満たし、壊血病を予防し、体の免疫力を高めることができます。

2. 食欲を刺激し、消化を助ける

食欲を増進し、消化を助けることも、オレンジを食べることの重要な利点の1つです。オレンジにはフルーツ酸とクエン酸が豊富に含まれており、セルロースも少し含まれています。これらの栄養素は、人体に吸収された後、消化液の分泌を促進し、ある程度胃腸を刺激し、胃腸の運動を加速させ、体内の食物が胃腸でできるだけ早く消化吸収されるようにします。定期的に摂取すると、食欲が増進し、胃腸の消化機能が向上します。

3. 高血圧を予防する

オレンジを定期的に食べる人は、豊富なビタミンPといくつかの芳香油と配糖体を吸収することもできます。これらの物質は、人体の心臓血管系に作用し、血管を拡張し、血液循環を速め、体の抗凝固能力を高めます。安定した血圧を維持し、血圧の上昇を防ぎ、高血圧によって引き起こされる病気を回避できます。

今日は、オレンジとミカンの違いを理解することに焦点を当てます。これにより、呼び名が違うだけで、同じ種類の果物であることがわかります。同時に、オレンジを食べることの利点もお知らせします。これにより、将来の生活でより自信を持ってオレンジを食べることができます。ただし、オレンジは適度に食べる必要があります。過剰に摂取すると健康に害を及ぼします。