生のスイートアーモンドを食べるとどんなメリットがありますか?

生のスイートアーモンドは、ほんのり甘いナッツ成分で、人体に大量の良質なタンパク質と炭水化物を補給できるほか、ビタミンやミネラルを体内に吸収させることもできます。また、マイルドで無毒であり、肺経と大腸経に記録されているように、肺に潤いを与え、肌を美しくし、血液を浄化するという重要な役割を果たします。以下は、生のスイートアーモンドの機能と効果を詳しく紹介し、誰もがもっと知ることができるようにします。

生スイートアーモンドの効能と機能

陰を養い肺を強くする

生のスイートアーモンドは、陰を養い、肺を強化する健康食品成分です。温める効果があり、人体の肺の熱や乾燥による病気を緩和し、肺気を補充し、肺気不足による人体の陰虚咳に優れた緩和効果があります。定期的に摂取すると、人体の呼吸器系の健康を維持し、肺炎や気管支炎の発生を防ぐことができます。

コレステロールを下げる

人々は通常、生のスイートアーモンドをより多く食べますが、アーモンドには硫黄、銅、排泄化合物が豊富に含まれているため、血液中のコレステロールを下げることもできます。これらの物質は人間の血液に直接作用し、血液中のコレステロールを下げることができます。つまり、血液の粘度が上がり、人体の高コレステロールや高血中脂質、心臓病を防ぐことができます。

がんを予防する

生のスイートアーモンドを多く食べる人は、カロチンや一部のフラボノイドが豊富に含まれているため、体内の抗がん能力を高めることができます。これらは、人体細胞の遺伝子変異を防ぎ、フリーラジカルが人体細胞にダメージを与えるのを防ぐことができる重要な抗酸化物質です。人体細胞が癌化するのを根本から防ぎ、癌の発生率を減らすことができます。

美容とスキンケア

生のスイートアーモンドには、美容効果も特に優れています。含まれるビタミンと植物性タンパク質は、デリケートな肌に栄養を与え、皮膚細胞の再生を促進し、皮膚の微小循環を加速します。定期的に摂取すると、肌の弾力性が向上し、しわの形成が減り、肌がバラ色で健康的になります。

生のスイートアーモンドの機能と効果をみんなに知ってもらい、生のスイートアーモンドを適度に定期的に食べることの利点をみんなに知ってもらいましょう。ただし、生のスイートアーモンドを食べるときは、健康上の利点をよりよく発揮できるように、食べる前に高温で調理するのが最善です。

出典: 果物と野菜の知識百科事典。この記事が良かったと思ったら、ぜひシェアしてください!