灰色豆粥を作る手順

灰色の豆、赤いナツメ

灰色豆粥の作り方

1. 灰色の豆を一晩水に浸した後、袋に入れて両端を太くて長いロープでしっかりと結びます。2人の力持ちの男がロープの両端を持ち、袋を力一杯に空中に投げ上げ、地面に激しく落とします。これには1時間以上かかるはずです。

2. 次に、グレーインゲン豆と赤いナツメをキャセロールに入れて一晩煮込みます。私は圧力鍋を使って作りましたが、1時間かかりました。それでもデューイと同じ結果は得られませんでした。調理する前にキッチンマシンを使って粉砕する必要がありました。

人生のヒント

はじめに: 小豆と緑豆はどちらも解毒に効果のある神聖な食品であり、食物繊維が豊富で脂肪が少ないです。サンザシは脾臓と食欲を強化し、消化を助け、脂肪を減らします。ナツメは胃の気を調和させ、血液を補い、乾燥を潤します。このレシピを一緒に使用すると、さまざまな個別の製品の効果を最大限に高めることができます。それでは、赤豆と緑豆のダイエット粥の作り方を見てみましょう。

赤豆と緑豆のダイエット粥の作り方

材料: 小豆100g、緑豆100g、サンザシ30g、ナツメ10個

作り方：鍋にすべての材料を入れ、冷水1000mlを加え、豆が柔らかくなるまで炒めます。

ヒント: 小豆と緑豆は調理する前に 1 時間ほど冷水に浸しておくと調理しやすくなります。

赤豆と緑豆のダイエット粥の食べ方

食べ方: 出来上がったら、2等分します。1つはスープ、豆、サンザシ、デーツと一緒に、まだ熱いうちに食べます。残りの部分はラップで包み、冷蔵庫で保存します。

ヒント 1: 何かを買いに行くときは、誰かに重さを量ってもらい、100 グラムがどれくらいか確認しましょう。帰ってきたときに簡単に計算できます。多少の誤差は問題ありません。

注意: 最高の結果を得るには、熱いうちに食べてください。残りの部分は食べる前に温めてお召し上がりいただけます。