三色煮粥

三色煮込み粥は、米、トマト、玉ねぎ、鶏肉、ピーマン、各種調味料で作られています。三色煮込み粥は色が鮮やかで栄養が豊富という特徴があります。この粥は食欲を増進し、消化を助け、腸の蠕動運動を促進し、便秘を防ぐことができます。あらゆる人に適しています。

三色粥の材料

プロセス: 調理

味: フレッシュな香り

カテゴリー: ファーストフード/詰め物料理 ティーンエイジャー向けレシピ 栄養失調レシピ 家庭料理

材料: 蒸し米 200g

付属品：トマト50g、玉ねぎ20g、鶏肉50g、ピーマン50g

調味料: 醤油10g、白ワイン10g、塩1g、コショウ2g、適量

三色煮粥の作り方

2. トマトを洗い、ヘタを取り除いて半月形に切ります。玉ねぎは皮をむいて半月形に切ります。

3.鶏の胸肉を細かく切ります。

4. 鍋に調味料（スープカップ1杯、醤油10グラム、白ワイン10グラム、塩1グラム）を入れて沸騰させます。鶏肉を加えて弱火で2～3分煮込み、泡を取り除きます。

5. ピーマン、玉ねぎ、米を加えて1分ほど炒めます。

6. 最後にトマトを加え、コショウをふりかけて味付けします。