ミルクシリアル粥

料理と効能: 上質な主食、ティーンエイジャー向けのレシピ、高齢者向けのレシピ。プロセス:

調味料: 白砂糖50g

ミルクオートミール粥の作り方

2. 鍋に牛乳を注ぎ、沸騰させてからオートミールを加えて粥状にします。ボウルに分け、砂糖を加えてよく混ぜたら、食べられる状態になります。

1. お粥は濃厚で甘くて美味しいです。

2. この料理はビタミンB、ビタミンE、ミネラルが豊富で、心臓を養い心を落ち着かせ、肺を潤し腸をきれいにし、体を補充し血液を養い、新陳代謝を促進する機能があり、出産後の気虚の女性にとって優れた強壮剤です。

朝食なので、オートミールを使うようにし、牛乳が欲しい場合は純乳を選んでください。粉乳はショ糖が含まれているので使わないほうがいいです。具体的な方法は、まずオートミールを煮て、牛乳を加えてかき混ぜます。甘くない場合は蜂蜜を加えます（蜂蜜は熱湯では作れず、ぬるま湯でしか作れないという前提です）