白レンズ豆のお粥

白豆粥

昨日、今日は雨が降っていると言っていますすぐに移植されたが、私は農業を始めなければならないので、私はフィールドを回すことが最も難しいと感じています。農夫の妻であることは、家に帰ったときにすぐに濡れた服を着替え、少し回復する前に白いレンズ豆とライスのおridgeを飲んだ。

初夏から、西北を除く全国各地で雨が多く、夏の暑さとともに湿度も高まっています。体内の湿気が停滞すると、食欲不振、気力の低下、手足の重だるさ、めまい、胸の圧迫感、尿が黄色く軟便、皮膚の発疹、そばかすの悪化などの症状が現れます。そのため、夏の梅雨では、夏の暑さと湿気を取り除くことが健康管理の鍵となります。白レンズ豆は、脾臓を養い、胃を温め、湿気を除去して熱を取り除き、虚弱を補って下痢を止める食品と薬です。米は特に脾臓と胃を養うために使用され、五臓六腑にも効用があります。白レンズ豆と一緒にお粥にすると、脾臓を強化し、湿気を取り除く効果が強まります。あらゆる年齢層に適した健康管理の薬用お粥です。

白レンズ豆粥の作り方

白レンズ豆粥の材料：白レンズ豆25g、米50g、水1000ml

白レンズ豆のお粥の作り方：

1. 白レンズ豆を洗って8～10時間浸す

2. 米を洗い、きれいな水に1時間浸し、白レンズ豆と一緒にキャセロールに入れます。

3. キャセロールに水を加え、強火で沸騰させます。

4. レンズ豆が柔らかくなるまで弱火で煮ます。注意: 白レンズ豆は食べる前に火が通るまで煮込む必要があります。