キュウリ粥

キュウリのお粥はダイエットに効果があると聞きました。このお粥について少し学んでみましょう。

キュウリ粥

お粥は、作るのが簡単で味も軽いだけでなく、減量や美容にも役立つため、多くの女の子に人気の食べ物です。このお粥は、美白と夏の熱を下げるのに最適です。毎朝と夕方に食べるのが最適です。肌に潤いを与え、シミを取り除き、体重を減らすことができます。現代の科学的研究によると、キュウリにはカリウムや、一定量のカロチン、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、炭水化物、タンパク質、リン、鉄などの栄養素が豊富に含まれています。きゅうり粥を定期的に摂取すると、そばかすがなくなり、肌が白くなります。

キュウリ粥の紹介

体が弱い女の子にぴったりの栄養たっぷりの逸品です。ヤムイモは伝統的な中国医学で推奨されている優れた強壮剤で、腎臓と気を強化し、精を補充し、脾臓を強化します。鶏レバーは動物の肝臓ですが、筋肉肉ほど栄養価が高くなく、その代わりに、鉄分、亜鉛、銅、ビタミンA、ビタミンBを多く含み、エストロゲンの合成に有益なだけでなく、血液強壮剤としても好まれる食品です。青竹は食物繊維が豊富で、便通を良くし、気を補う効果があり、美容にとても良い野菜です。これら3つを混ぜると、気血を調整し、肌の潤いと色を改善する効果があります。

ただし、この料理を食べるときは、食べ物に含まれる栄養素の吸収に影響を与えないように、食前と食後にコーヒーや濃いお茶などの飲み物を飲まないように注意してください。鶏レバーが簡単に手に入らない場合は、代わりに豚レバーやアヒルレバーを選ぶこともできます。

多くの専門家から美白の聖地として賞賛されているハトムギの美白効果は、皆さんもよくご存知だと思います。主な成分はタンパク質、ビタミンB1、B2で、肌を滑らかにし、しわを減らし、色素沈着の斑点を除去します。また、ヨクイニンには顔のニキビや肌荒れに明らかな治療効果があり、紫外線を吸収する能力もあるため、その抽出物を化粧品に添加することで日焼け止めや紫外線防止効果を得ることができます。

大麦粥に牛乳を加えると、この粥の美白効果がさらに高まります。この2つの組み合わせは間違いなく強力な美白成分の組み合わせであり、飲んだ後は美しく健康になることが保証されます。

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