海藻卵粥の作り方

海藻卵粥

作り方が簡単で美味しく、調理時間も節約できて一石二鳥なので、最近よく作っています。

海藻卵粥の作り方

1. 乾燥した海藻を水に浸して洗います。

ヒント: 乾燥した海藻は水に浸すと豊富になるので、あまり多くは必要ありません。

2. ボウルに卵を1～2個入れてよく混ぜます。

3. カボチャをスライスします。

4. 鍋にお湯を注ぎ、米を加えて沸騰させ、かぼちゃを加えて沸騰させ、海藻、塩、チキンエッセンスを加えて、溶き卵液を鍋に均等に振りかけます。

海藻卵粥の効能

2. コリン、カルシウム、鉄分が豊富で、記憶力を高め、母子の貧血を治療し、骨と歯の成長と健康を促進します。また、一定量のマンニトールが含まれており、浮腫の治療のための補助食品として使用できます。

3. 海苔に含まれる多糖類は、細胞性免疫と体液性免疫を大幅に高め、リンパ球の変化を促進し、体の免疫力を改善し、血清コレステロールの総含有量を大幅に減らします。

4. 海苔に含まれる有効成分は、エールリッヒ癌に対して53.2％の抑制率を持ち、脳腫瘍、乳癌、甲状腺癌、悪性リンパ腫などの腫瘍の予防と治療に役立ちます。