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食べ過ぎて、もう食べたくないという気分になり、味を変えたいと思っても、何を作ったらいいのか分からないことがあります。そんな時、編集部が紹介している小粒のお粥を見れば、自分で作ることができます。作り方はとても簡単で、食欲と消化を促進し、栄養が豊富で、味を変えて食べる楽しみも与えてくれます。 お粥の作り方の手順を写真付きで解説＜材料の準備コーングリッツ、クコの実、黒砂糖 ステップバイステップの手順1. 容器に適量のコーングリッツを入れ、きれいな水で洗います。 2. まずクコの実を水で洗います。 3. きれいな鍋に適量の水を入れ、洗ったコーングリッツを加えて強火で沸騰させます。 4. 沸騰したらクコの実を加え、火を弱めて30分ほど煮込み、適量の黒砂糖を加えて均一になるまでかき混ぜたら完成です。小さなお粥を作るコツ1. ナツメを数粒加えると、味がさらに甘くなり、おいしくなります。 2. コーングリッツを最初に温水または水に浸しておくと、調理時間を短縮できます。 3. お好みに応じて砂糖や塩を加えてもいいですが、何も加えない方が甘く感じると思います。 4. まずコーングリッツとクコの実を水で洗います。 5. 沸騰したら火を弱めて30分ほど煮込み、黒砂糖を加えます。 |
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