小茶子粥の作り方は？小茶子粥の作り方は？

食べ過ぎて、もう食べたくないという気分になり、味を変えたいと思っても、何を作ったらいいのか分からないことがあります。そんな時、編集部が紹介している小粒のお粥を見れば、自分で作ることができます。作り方はとても簡単で、食欲と消化を促進し、栄養が豊富で、味を変えて食べる楽しみも与えてくれます。

お粥の作り方の手順を写真付きで解説＜材料の準備

コーングリッツ、クコの実、黒砂糖

ステップバイステップの手順

1. 容器に適量のコーングリッツを入れ、きれいな水で洗います。

2. まずクコの実を水で洗います。

3. きれいな鍋に適量の水を入れ、洗ったコーングリッツを加えて強火で沸騰させます。

4. 沸騰したらクコの実を加え、火を弱めて30分ほど煮込み、適量の黒砂糖を加えて均一になるまでかき混ぜたら完成です。

1. ナツメを数粒加えると、味がさらに甘くなり、おいしくなります。

2. コーングリッツを最初に温水または水に浸しておくと、調理時間を短縮できます。

3. お好みに応じて砂糖や塩を加えてもいいですが、何も加えない方が甘く感じると思います。

4. まずコーングリッツとクコの実を水で洗います。

5. 沸騰したら火を弱めて30分ほど煮込み、黒砂糖を加えます。

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