酸っぱいナツメの食べ方 酸っぱいナツメの食べ方

酸っぱいナツメの種について聞いたことがある人は多く、それが不眠症を治療できる伝統的な漢方薬であることを知っています。しかし、ナツメの実は薬として使われるだけでなく、人間の健康食品としても使われています。食べ方はいくつかあります。ナツメの実はどうやって食べるのが正しいのか、皆さんにわかるように、後で全部書き留めておきます。

酸っぱいナツメの食べ方 酸っぱいナツメの食べ方

1. 酸っぱいナツメの実を粉にして食べる

中国産のナツメの仁は、高麗人参、地黄、日本米などの食材と一緒に粉末にして食用にすることができます。食べるときは、粉末5～10グラムを温かい水で飲みます。1日1回摂取できます。一定期間継続して摂取すると、神経衰弱や不眠症を効果的に緩和できます。

2. 酸っぱいナツメのお粥を作る

ナツメの実で粥を炊くのも良い食べ方です。炊くときは、ナツメの実と生のジオウを10グラムずつ洗い、水を加えて煮て、薬液が煮出されてから白米と白米を加えて粥にします。夜寝る前に食べると、食べた後、睡眠の質が大幅に改善されます。

3. 酸っぱいナツメの実をスープで煮る

酸棗の実でスープを作るのもとても良いです。調理するときは、適量の白キノコ、7つの赤いナツメ、10グラムの酸棗の実、適量の氷砂糖を用意する必要があります。白キノコを事前に浸し、細かく裂いて、酸棗の実を水に加えて薬液を煮出し、次に酸棗の実を取り除き、白キノコ、赤いナツメ、氷砂糖を加えて一緒に調理します。水が沸騰したら、15分間煮て火を止め、取り出して食べます。