クコ粥の作り方

クコ粥について、あなたはどのくらい知っていますか？このお粥は健康維持のお粥の一種です。以下に詳しく紹介させていただきます。気に入っていただければ幸いです。

クコ粥の材料

材料：白米1カップ、クコの実15グラム調味料：水8カップ、白砂糖1カップ

クコ粥の作り方

1. 白米を洗い、水8カップを加えて20分浸し、コンロに移して沸騰させ、米が柔らかくなるまで煮ます。

2. クコの実を洗い、お粥に加えて一緒に煮込み、砂糖を加えて味を整えます。クコの実が柔らかくなったら火を止めてお召し上がりください。

お粥ノート

1. クコの実は長く煮すぎるとドロドロになってしまうので、柔らかくなったらすぐに火を止めてください。

2. 白米の代わりにもち米を使うこともできます。もち米にはさまざまな味と治療効果があります。個人の好みに応じて砂糖を加えても加えなくてもかまいません。

クコ粥の治療効果

精気を補充し、血圧を安定させ、視力を改善し、心を落ち着かせ、腎臓を養い、腰を強化します。 1. クコの実には、豊富なカロチン、ビタミンA、B1、B2、C、カルシウム、鉄分など、目のケアに欠かせない栄養素が含まれており、視力を改善する効果があるため、「明るい目」としてよく知られています。あらゆる王朝の医師は、肝血虚と腎陰虚によって引き起こされるかすみ目や夜盲症の治療にクコの実をよく使用してきました。有名な処方である奇居地黄丸は、クコの実を主成分としています。クコの実は慢性的な眼疾患の治療にも使われており、クコの実蒸し卵はシンプルで効果的な食事療法です。

2. クコは、体の免疫力を高め、気を補充して精気を強化し、肝臓と腎臓に栄養を与え、老化防止、喉の渇き止め、体を温め、抗腫瘍効果があります。

3. クコには血圧、血中脂質、血糖値を下げる効果があり、動脈硬化を予防し、肝臓を保護し、脂肪肝を抑制し、肝細胞の再生を促進します。