ユリ、蓮の実、緑豆のお粥の作り方

私の友達のうち、ユリ、蓮の実、緑豆のお粥の作り方を知っている人は何人いるだろうか？この問題について詳しく紹介させてください。

ユリ、蓮の実、緑豆のお粥の作り方

蓮の実は滋養強壮、夢精停止、精液漏止などの作用があります。蓮の実に含まれるラフィノースは全年齢に適した強壮剤で、長期病人、出産直後、または虚弱高齢者によく使われる栄養剤です。蓮の実アルカロイドには性欲を鎮める作用があり、夢をよく見る、夢精が多い、精液漏がある若者にとって、蓮の実を摂取することは夢精を止め、精液漏止に良い効果があります。デンプン、タンパク質、脂肪、カルシウム、リン、鉄、ビタミンB1、B2、Cなどの栄養素に加えて、ユリにはコルヒチンなどのアルカロイドなどの特別な栄養素も含まれています。これらの成分は人体に複合的に作用し、優れた滋養強壮効果があるだけでなく、秋の乾燥した気候によって引き起こされるさまざまな季節性疾患に対して一定の予防効果と治療効果も持っています。

伝統的な中国医学によると、新鮮なユリには心臓を養い、心を落ち着かせ、肺を潤し、咳を和らげる効果があり、病後の虚弱な人々に非常に有益です。甘い料理の味調理プロセス30分所要時間簡単調理の難しさ調理鍋使用するキッチン用品材料の詳細米150g蓮の実50g緑豆50gユリ50g氷砂糖適量

ユリ、蓮の実、緑豆のお粥の作り方

1. 必要な材料: 蓮の実、ユリ、米、緑豆

2. 蓮の実を水に浸す

3. ユリを水に浸す

4.鍋に水を入れ、浸したユリ、蓮の実、米、緑豆を入れ、強火で沸騰させ、煮る。

5. 蓮の実、ユリの根、緑豆、米が柔らかくなるまで煮る

6. 適量の氷砂糖を加え、氷砂糖が溶けてお粥がとろみがつくまでさらに10分ほど煮ます。