蓮の実、ユリ、小豆粥の効果

蓮の実、ユリ、小豆粥の効果

蓮の実、ユリ、小豆粥の効果についてどれくらい知っていますか?以下に詳しく紹介させていただきます。

蓮の実、ユリ、小豆粥の栄養価

秋は乾燥しており、肺にダメージを与えやすいです。伝統的な中国医学では、白い色は肺に入ると考えられています。そのため、陰を養い、肺を潤すために、秋にはユリ、蓮の実、レンコン、梨などの白い食べ物を多く食べる必要があります。この蓮の実、ユリ、小豆のお粥は、秋に食べるのに最適です。

小豆には、心を清め、神経を落ち着かせ、脾臓を強化し、腎臓に利益をもたらす効果があります。小豆は鉄分が豊富で、血液を養う効果があります。蓮の実とユリを加えると、精気がさらに強化され、気を補充し、出血を止め、腱と骨を強化するなど、乾燥した肺、乾いた咳を治療し、内臓の活力を高め、体力を高めることができます。

原材料:

小豆、蓮の実、ユリ、米、氷砂糖

方法1:

1. 蓮の実、ユリ、小豆を水で洗い、30分ほど浸します。米も水で洗って置いておきます。

2. 適量の水をキャセロールに加え、中火で沸騰させ、蓮の実、ユリ、小豆を鍋に加えます。

3. 弱火で約20分間煮込み、米を加えてさらに10分間煮ます。

4. 鍋に氷砂糖を加え、お粥がとろみがつくまでスプーンでかき混ぜます。

蓮の実、ユリ、小豆粥の減量効果

蓮の実、百合、小豆粥の脂肪を減らしてダイエットする方法と効能。小豆は私たちが生活の中でよく食べる豆類のレシピです。多くの人にとって、小豆の食べ方はいろいろあります。今日は編集者が小豆の食べ方を紹介します。ダイエットや肌を柔らかく白くする効果があるだけでなく、若い女性にも人気があります。編集者の紹介を見てみましょう。

原材料:

小豆30グラム、蓮の実20グラム、ユリ10グラム、米20グラム。

調味料:

氷砂糖適量。

方法2:

1. 蓮の実、ユリ、小豆を水で洗い、30分ほど浸します。

2. お米を水で洗って置いておきます。

3. キャセロールに適量の水を加え、中火で沸騰させます。

4. 鍋に蓮の実、ユリ、小豆を加えます。

5. 弱火で約20分煮ます。

6. 米を加えてさらに10分ほど炊きます。

7. 鍋に氷砂糖を加えます。

8. お粥がとろみがつくまでスプーンでかき混ぜます。

蓮の実、百合、小豆粥の脂肪燃焼と減量の方法と効能。上記の編集者が紹介した方法はもうわかりましたか?とても簡単ではないですか?このサイトの更新に引き続き注目し、小豆の食べ方をもっと皆さんと共有してください。

<<:  チャーハンと小豆粥の効能と機能

>>:  昆布と緑豆のお粥の効能と機能

推薦する

酸梅の薬効

皆さんは梅の薬効をご存知でしょうか?この知識を以下のエディターで確認してみましょう。酸っぱいプラム酸...

ネギ種子の発芽方法

ネギは発芽する前に、1日に1回きれいな水で洗う必要があります。ネギの種子は比較的硬いため、播種前に約...

色鮮やかなタニウツギの木は鉢植えにできますか?

色鮮やかなタニウツギの木は鉢植えにできますか?色鮮やかなタニウツギは鉢植えとしても楽しめます。この植...

黒豆ミルクの効能と機能

私たちはよく豆乳を飲みますが、一般的に私たちが飲んでいる豆乳は黄豆乳であり、黒豆乳はあまり飲まれてい...

リンゴの木を移植するのに最適な時期はいつですか?

リンゴの木を移植する前に、病気や害虫のない優れた品種を選び、肥沃で緩く、排水性の高い砂質土壌を選ぶ必...

冬瓜ミートボールスープの作り方 冬瓜ミートボールスープの材料と作り方

冬瓜のつくねスープは、一度食べたら忘れられない魅力的な味の有名な健康食品です。しかし、多くの人は冬瓜...

自家製マスタードのピクルスの作り方

漬物ザーサイはスーパーやショッピングモールで最も一般的な即席漬物であり、多くの人が好んで食べています...

牡丹の花は水を好むのか、それとも干ばつを好むのか?

牡丹は湿気を好みますか、それとも乾燥を好みますか?牡丹は乾燥を好む植物であり、水分が多すぎる土壌環境...

チェリーワインの効能と機能

小さくらんぼは私たちの生活の中で珍しいものではありません。栄養価の高い季節の果物です。そのまま食べる...

アワビ料理とは?アワビ料理を美味しく作るには?

アワビ料理は多くの人が聞いたことがあるでしょうし、アワビは一種の緑野菜だと思っている人もいます。実は...

砂糖漬けにんにくの漬け方は?本格的な砂糖漬けにんにくの漬け方

砂糖でコーティングされたニンニクを食べたことがありますか?醤油と砂糖を主原料として漬け込んだニンニク...

胡蝶蘭を簡単に咲かせるにはどうすればいいでしょうか?自宅で鉢植えで胡蝶蘭を育てる最も簡単な方法

胡蝶蘭の花は蝶のように見え、1本の花矢から数十個の花が咲き、とても美しいです。植物が非常に大きい場合...

黒糖きび粥の効能と作り方

黒糖きび粥の効果や作り方をご存知ですか?これは栄養価が高く、味も素晴らしい、ほとんどの人に適したマイ...

菌類の薬効と用途

黒キクラゲは誰もが食べたことがあるはずで、栄養価の高い菌類食品だということはご存知でしょう。しかし、...

レンコンの増やし方と注意点

レンコンの繁殖方法レンコンの繁殖方法には、レンコン種子繁殖、レンコン全繁殖、レンコン子繁殖、レンコン...