|
ホタテと雑穀のお粥の栄養価は誰もが知っているはずです。このお粥は主に雑穀で構成されているため、栄養価も非常に高いです。以下で紹介します。 ホタテと雑穀のお粥秋の初めに健康を維持するために全粒粉のお粥を飲みましょう 古代人は「立秋」を夏と秋の間の重要な時期とみなし、常にこの節気を非常に重視していました。秋の初めは昼と夜の気温差が大きく、暑い夏を過ぎると、体は弱り、抵抗力も必然的に低下します。秋の初めには、風邪、発熱、咽頭炎、結膜炎、アレルギーなどの病気がよく見られます。 「健康な夏は四分の三が弱い」ということわざがあります。秋の初めになると、朝晩は涼しくなりますが、秋の暑さはまだ厳しいため、人々は疲労感、脱力感、食欲不振に陥りがちです。 「春夏は陽を養い、秋冬は陰を養う」という中医学の原則によれば、この時期にサプリメントを摂取することは非常に重要ですが、過度なサプリメントの摂取は避けるべきです。中医学の観点から、立秋に特別なサプリメントを摂取することはお勧めできません。ただし、立秋の前後に除湿効果のある食品を摂取することは可能です。早起きしたら、お粥をたくさん飲んだほうがいいかもしれません。今日は、栄養たっぷりの雑穀粥の簡単な作り方をいくつかご紹介します。 ホタテと雑穀のお粥の材料米、東北米、玄米、小麦、赤小麦、干しホタテ5個 ホタテと雑穀のお粥の作り方1. ホタテをきれいな水に浸し、細かく裂きます。 2. 穀物を洗い、1時間浸します。 3. すべての材料を電気炊飯器に入れ、水1リットルを加えてご飯が炊けるまで炊きます。 |
ボスフィッシュは平たい魚とも呼ばれ、農具の中でも鋤の刃に似たユニークな外見をしていますが、肉は柔らか...
ラナンキュラスは日陰か日光を好むアネモネは育てやすく、あまり多くのエネルギーを必要としません。家庭で...
栄養価の高いもやしである大豆もやしを好んで食べる人は多いですが、近年では化学肥料を使ってもやしを育て...
いちごジャムは多くの人に好まれています。パンに塗るだけでなく、蒸しパンに塗って食べるのも好きです。時...
タイムって聞いたことありますか?タイムとは何か、どのように食べるべきか知っていますか?実際、タイムは...
アスパラガスシダの生育習性アスパラガスシダは暖かく、湿気があり、日当たりの良い環境を好みます。多少日...
クリビアは耐陰性があり、明るい緑色をしているため、日光があまり多くない環境でも栽培できます。クリビア...
冬瓜と筍の鶏肉にはどんな効能があるのでしょうか?今日は詳しくお話ししましょう。冬瓜、タケノコ、鶏肉の...
米粉蒸し豚は南部の代表的な料理です。名前から作り方がわかりにくいですが、実は蒸すのはとても簡単です。...
杏の木の伐採時期枝の発芽力が強く、気温も適している春に挿し木でアプリコットの木を繁殖させるのがベスト...
韓国ドラマを見すぎてキムチを食べるのが好きになった人も多いのではないでしょうか。大根キムチの作り方を...
「A Bite of China」を見た友人は、広東料理に深い印象を持っているに違いありません。骨粥...
妊娠すると、多くの女性は、妊娠中にいくつかの果物を食べることは体に良く、子宮内の胎児の発育にも非常に...
槐(クララ)の花をご存知ですか?その効果と機能は何かご存知ですか?多くの人々は、イナゴケの花について...
夏には冷たい食べ物を好むため、内臓が比較的湿って熱くなり、次の秋には湿気が多すぎて問題が生じます。肌...