減量お粥のさまざまな方法

多くの人が、もっとスリムになりたいと願っています。多くの人は、体に悪くて副作用もあるダイエッ​​ト薬を飲んでいます。体重を減らすために運動する人もいますが、これはあまりにも疲れます。では、ダイエット粥を作るさまざまな方法について学びましょう。

減量お粥のさまざまな方法

2. ダイエットお粥2：じゃがいも粥

ジャガイモ100gと米50gが必要です。まずジャガイモの皮をむいてさいの目切りにし、米を洗って鍋に入れ、水を加えてお粥になるまで煮ます。ジャガイモの代わりにサツマイモやカボチャなどの他の食品を使うこともできます。

3. ダイエット粥3：新鮮なひまわり粥：新鮮なひまわり100gと米50gを取ります。まず、ひまわりの葉を洗って、細かく切って置いておきます。米を洗って鍋に入れ、水を加えてお粥を炊きます。ほぼ炊き上がったら、新鮮なひまわりの葉を加えて1、2回煮ます。

4. ダイエット粥4：ゴマ粥