腎強壮粥の材料と作り方

腎臓は人体で最も重要な臓器です。腎虚と腎気不足は多くの病気を引き起こし、腹痛、腰痛、手足の衰弱などのさまざまな悪影響が現れます。腎補粥をもっと食べるのが一番です。腎臓を補うと同時に、腎虚と腎気不足の発生を防ぐこともできます。次に、腎臓を養うお粥をいくつか紹介します。これらの腎臓を養うお粥の材料と調理手順を書き留めてお伝えします。

腎強壮粥の材料と作り方

腎臓を養うお粥

1. 腎臓を養う日本米粥を作るのに必要な材料は、日本米50グラムと月桃5グラムです。

2. 腎臓を養うもち米粥を作るときは、まず月桃の穀粒を細かく粉砕し、もち米をきれいな水で洗って鍋に入れ、きれいな水を加えて火をつけて炊きます。

3. 強火で沸騰したら、火を弱めて、とろみのあるお粥になるまでゆっくり煮込みます。最後に、用意しておいた月桃の粉末を加え、よく混ぜてしばらく煮込みます。取り出して器に盛り付けます。

腎臓に良いエビ粥

1. 腎臓に良いエビ粥を作るための材料は、エビ30グラムと米100グラムです。また、少量の食用油、塩、MSG、その他の調味料も用意する必要があります。

2. 材料を準備したら、まず干しエビをきれいな水に30分ほど浸し、米を洗って鍋で干しエビと一緒に炊きます。沸騰したら弱火にしてお粥にします。

3. 調理が終わったら、用意しておいた食用油、塩、MSG、その他の調味料を加えてよく混ぜます。しばらく調理してから取り出して食べます。