冬虫夏草粥の材料と作り方 冬虫夏草粥の栄養価
|
病気のときは、温かいお粥をたくさん飲んでください。発汗を促し、風邪や風を追い払う効果があります。食欲不振や胃の不快感があるときは、温かいお粥を飲むと胃腸の働きを回復するのに役立ちます。本日おすすめするのは、体のエネルギーを素早く回復させる冬虫夏草粥です。冬虫夏草粥の作り方を見てみましょう。 冬虫夏草粥の作り方1. 冬虫夏草粥の材料 精白した日本米50グラム、冬虫夏草6グラム、シロバナフサ10グラムを加え、氷砂糖で味付けします。2. 冬虫夏草粥の作り方 ステップ 1: 精白した日本米を洗って浸します。冬虫夏草とシランを洗ってほこりを取り除き、ブレンダーの粉砕機能を使用して粉末にします。ステップ 2: キャセロールにジャポニカ米を入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で煮ます。ステップ3：お粥が90％調理されたら、冬虫夏草パウダーと白いヒヤシンスパウダーを加えます。ステップ 4: お粥と粉をスプーンでかき混ぜます。完全に混ざったら、弱火で 5 分間煮ます。ステップ 5: お粥が炊けたら、氷砂糖を 1 かけら加え、火を止めて蓋をし、約 5 分間煮ます。氷砂糖が溶けたら食べごろです。3. 冬虫夏草粥の食べ方 冬虫夏草粥には体に有益な冬虫夏草が含まれているため、1日2回摂取するのが適切であり、摂取期間は1週間に制限するのが適切です。4. 冬虫夏草粥の栄養価 冬虫夏草粥は栄養価が高く、肺を潤し、陰を養い、体を潤します。同時に、冬虫夏草粥は腎臓を養い、体を強くするので、陽虚と陰虚の人に適しています。 |
推薦する
ランブータンを食べ過ぎたらどうすればいい？ランブータンを食べることのタブー
ランブータンが大量に手に入るようになってからは、その甘い味に魅了されて、ついつい食べてしまう人が増え...
アヒル肉の効能と効果、そしてアヒル肉を食べることのタブー
鴨肉は誰もがよく知っている食べ物です。スープを作るだけでなく、ローストダックや鴨シチューを作って食べ...
母乳粥
多くのお母さんが母乳粥のメリットをよく理解していると思います。以下で詳しく紹介させていただきます。母...
生姜を食べることの効果と機能
生姜は栄養分が豊富な一般的な食材であり、薬としても使用され、優れた薬効があり、人々の日常生活で最も一...
菜種の効能と機能
芍薬は一年草で、成長すると高さは5〜30cmになります。毎年秋に成熟した種子を生成します。この種子が...
スターアニスの収穫量は多いですか？ 1ムーあたりの収穫量はいくらですか?
スターアニスの収穫量は多いですか？スターアニスの収穫量は比較的多いです。一般的に、1ムーあたりの収穫...
ドリアンの食べ方 ドリアンの正しい食べ方
ドリアンは誰もが聞いたことがある果物です。タイや南アジアの熱帯地域で少量生産されていることは知ってい...
レンズ豆の栽培技術と最適な播種時期（レンズ豆の高収量のための栽培・管理方法）
レンズ豆の栽培方法レンズ豆の植え付け方法は、その生育習性を尊重することに基づいて行う必要があります。...
コショウの根の効能と機能
フィンガーペッパーはチリペッパーとも呼ばれ、一般的な食材ですが、この植物についてご存知ですか?唐辛子...
冬に栽培するのに適した作物は何ですか?冬に栽培するのに適した作物は何ですか?
冬に作物を植える場合、満たすべき最初の要件は耐寒性です。十分に耐寒性のある作物だけが冬でもよりよく生...
プロゲステロンとは何ですか? プロゲステロンの効果と副作用は何ですか?
人生でほとんどの女性はプロゲステロンという名前を知っています。それは婦人科疾患の治療薬であることを知...
ユリは地面に植えられますか？
ユリは地面に植えられますか？ユリは地面に植えることができます。通常、ユリは鉢植えよりも地面に植える方...
おいしいレタスの作り方
レタスはキク科の植物の一種で、リーフレタスとも呼ばれています。この植物の葉は披針形で、シャキシャキし...
トマトの栄養価
トマトはビタミンが豊富で美容野菜です。トマトの栄養について学んでみましょう。トマトトマトトマトは、別...
キュウリジュースのレシピと効能
キュウリジュースは夏によく飲まれる飲み物です。さっぱりして栄養価が高く、熱を取り除いて夏バテを和らげ...