冬虫夏草粥の材料と作り方 冬虫夏草粥の栄養価
|
病気のときは、温かいお粥をたくさん飲んでください。発汗を促し、風邪や風を追い払う効果があります。食欲不振や胃の不快感があるときは、温かいお粥を飲むと胃腸の働きを回復するのに役立ちます。本日おすすめするのは、体のエネルギーを素早く回復させる冬虫夏草粥です。冬虫夏草粥の作り方を見てみましょう。 冬虫夏草粥の作り方1. 冬虫夏草粥の材料 精白した日本米50グラム、冬虫夏草6グラム、シロバナフサ10グラムを加え、氷砂糖で味付けします。2. 冬虫夏草粥の作り方 ステップ 1: 精白した日本米を洗って浸します。冬虫夏草とシランを洗ってほこりを取り除き、ブレンダーの粉砕機能を使用して粉末にします。ステップ 2: キャセロールにジャポニカ米を入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で煮ます。ステップ3：お粥が90％調理されたら、冬虫夏草パウダーと白いヒヤシンスパウダーを加えます。ステップ 4: お粥と粉をスプーンでかき混ぜます。完全に混ざったら、弱火で 5 分間煮ます。ステップ 5: お粥が炊けたら、氷砂糖を 1 かけら加え、火を止めて蓋をし、約 5 分間煮ます。氷砂糖が溶けたら食べごろです。3. 冬虫夏草粥の食べ方 冬虫夏草粥には体に有益な冬虫夏草が含まれているため、1日2回摂取するのが適切であり、摂取期間は1週間に制限するのが適切です。4. 冬虫夏草粥の栄養価 冬虫夏草粥は栄養価が高く、肺を潤し、陰を養い、体を潤します。同時に、冬虫夏草粥は腎臓を養い、体を強くするので、陽虚と陰虚の人に適しています。 |
推薦する
冬瓜の栽培は利益が出るのでしょうか？植栽コストと利益
冬瓜を栽培すると儲かる？冬瓜は生活に欠かせない野菜です。利尿、腫脹、清熱、解毒の作用があります。糖分...
サンドアップルの栄養価と食べ方
サンドアップルは、家庭ではあまり見かけない果物の一つです。味も美味しく、さまざまな調理法が使え、栄養...
カシューナッツを生で食べることの利点と効果
誰もがカシューナッツシュリンプを食べたことがあるはずです。多くのレストランでメインディッシュになって...
緑の大根柱に水をやる方法
青大根の水やりのコツ室内で手入れをするときには、グリーンのアイビーコラムがよく使われます。緑のツタが...
焼きナス
ナスの調理方法は人それぞれですが、今日は私のユニークなナスの調理方法を皆さんにご紹介します。焼きナス...
心臓と肺に栄養を与えるカボチャ料理の材料と調理法
冬は一般的に食欲が増します。自分をコントロールできないと食べ過ぎてしまう可能性が高くなります。秋は朝...
自宅でオレンジの木を育てることはできますか？
自宅でオレンジの木を育てることはできますか？オレンジの木を自宅に植えて、鉢植えとして管理することがで...
アボカドを食べにくくしない食べ方は？アボカドはそのまま食べても美味しい？
アボカドは食用になる木の果実です。アボカドは卵のような形をしており、皮はオリーブグリーン色です。アボ...
ルバーブ粥の作り方
ルバーブ粥の作り方は実はとても簡単です。この記事を読めばきっと作れるようになると思います。ルバーブ粥...
トマトオックステールスープの材料と手順のチュートリアル
トマトの牛テールスープは濃厚で甘くて美味しいです。多くの人が好んで飲んでいると思います。作り方はとて...
紫豆の植え付け時期と方法栽培管理技術のポイント
紫豆の植え付け時期紫色の豆は、その習性上、この時期の気温が発芽と成長に適しているため、4月から5月の...
マンゴスチンの効果と機能とは
マンゴスチンはおいしくて栄養価の高い果物です。マンゴスチンとも呼ばれ、東南アジアからわが国に導入され...
ゴムの木の栽培方法と注意点
ゴムの木は、環境を美化したり、家の装飾として使用できる緑の盆栽植物の一種です。ゴムの木は空気中の二酸...
小豆スープの作り方
小豆スープは健康に良いスープで、多くの人が好んで飲んでいます。脾臓を強化し、湿気を取り除き、解毒して...
アボカドオイルの効能と禁忌
アボカドオイルは、人間が摂取できる高級食用油です。熱帯果実のアボカドを主原料として、細かく圧搾して精...