氷砂糖雪梨の栄養価と氷砂糖雪梨の作り方

実は氷砂糖雪梨は作り方がとても簡単で、栄養価も高いんです。氷砂糖雪梨は、雪梨の栄養素をすべてシチュー全体に含んでおり、滋養強壮剤として食べるのに最適です。今日は氷砂糖と雪梨の作り方を紹介し、その後氷砂糖と雪梨の栄養価について学びます。

氷砂糖梨の栄養価と氷砂糖梨の作り方

1.氷砂糖雪梨の作り方

ステップ 1: 梨、キュウリ、もち米を洗い、冷水に 3 時間浸します。梨とキュウリの水気を切り、脇に置きます。

ステップ2：きゅうりの外側の汚れを洗い落とし、きゅうりの皮を剥いてスライスします。

ステップ3：鍋に水を沸かします。水が沸騰したら、事前に準備しておいた梨、もち米、キュウリを沸騰したお湯に入れます。鍋の水が再び沸騰したら、火力を調節してゆっくりと煮ます。

ステップ 4: 煮る度合いは好みによります。もっと濃いのがお好みなら、もっと長く煮てください。ちょうどいい濃さになったら、氷砂糖を加えてかき混ぜて味を整えます。

2.氷砂糖雪梨の栄養価

まず、氷砂糖と雪梨は肺を潤し、痰を減らすことができます。タンニン酸が豊富に含まれており、肺細胞に栄養を与え、肺の血流を促進し、肺に潤いを与えます。氷砂糖と雪梨に含まれる多糖類は肝臓の働きを調整し、ビタミンAと組み合わせることで肝臓に栄養を与え、保護します。

2つ目：氷砂糖と雪梨にはビタミンB物質が豊富に含まれています。この物質を長期にわたって摂取すると、人間の疲労が改善され、血管硬化の問題を軽減するのに役立ちます。最後に、氷砂糖と雪梨は亜硝酸塩を抑制し、がん予防に役立ちます。