トウモロコシと赤身肉のお粥を作るための材料と手順

トウモロコシと赤身肉のお粥は柔らかくておいしく、新鮮な味と爽やかな香りがあり、食べた後には気分がすっきりして元気になります。トウモロコシと赤身肉のお粥の作り方を学びましょう。

トウモロコシと赤身肉のお粥の作り方

1. トウモロコシと赤身肉のお粥を作る材料

日本米200グラム、豚肉100グラム、澱粉、塩、ごま油を用意します。

2. トウモロコシと赤身肉のお粥の作り方

ステップ 1: 豚肉を洗って、赤身の豚ミンチに切ります。

ステップ2：ボウルに豚ひき肉を入れ、塩、水、片栗粉を加えて軽く混ぜてこね、マリネします。

ステップ 3: トウモロコシの皮をむき、洗って、トウモロコシの粒を剥がします。

ステップ 4: 日本米を洗ってキャセロールに入れ、水を加えて強火で約 30 分間炊き始めます。

ステップ 5: 30 分後、お粥は半分ほど火が通っています。豚ひき肉とトウモロコシの粒をお粥に加えます。

ステップ 6: 数分後、お粥が煮えたら、ごま油を加えてかき混ぜると、おいしいトウモロコシと赤身肉のお粥が完成します。

3. トウモロコシと赤身肉のお粥の栄養価

トウモロコシと赤身肉のお粥は、肉と野菜を組み合わせた伝統的なお粥で、ベジタリアンと肉の両方の栄養素が含まれています。トウモロコシと赤身の肉のお粥は、体重を減らし、脂肪を減らすのに役立ちます。高齢者は、トウモロコシと赤身の肉のお粥を夕食として食べることで、栄養を補給し、体脂肪と体重をコントロールするのに役立ちます。トウモロコシと赤身の肉のお粥は、湿気を取り除き、解毒する効果があります。もちろん、胃が弱い人は食生活を調整する必要があります。

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