五法粥の作り方は？五法粥の材料と作り方

最近は若くても白髪が多く、とても悩んでいる人が多く、白髪を黒くしたい、白髪が目立つのを防ぎたいと願っています。このとき、黒髪粥を飲むことを提案する人が多いですが、黒髪粥とはどのようなお粥でしょうか?これはどのように行うべきでしょうか?黒髪粥は、さまざまな黒い材料で作られた健康的な粥です。作り方は複雑ではありません。後で詳しく説明します。

黒髪粥の作り方 黒髪粥の作り方

五法粥の材料

黒髪粥を作るとき、多白朮は欠かせない材料です。これは髪を黒くすることができる伝統的な中国の薬材です。粥を作るときに使用する量は多すぎず、1回に10グラムで十分です。さらに、黒豆50グラム、黒米50グラム、黒ゴマ50グラムを用意します。

黒髪粥の作り方

1. 準備した黒ゴマを中華鍋に入れ、中火から弱火でゆっくりと炒めます。炒め終わったら取り出し、麺棒で押して粉状にし、後で使用します。

2. ツルドクダミをきれいな水で洗い、きれいな水に数時間浸します。その後、鍋に入れて強火で沸騰させます。水が沸騰してから15分間沸騰させます。沸騰した薬液を取り出し、お粥鍋に入れます。

3.黒豆をあらかじめきれいな水に浸し、黒米をきれいな水で洗い、黒豆と一緒にお粥鍋に入れ、火をつけて炊きます。沸騰後、約20分間炊き続けると、鍋の中の黒米が開花します。このとき、用意しておいた黒ゴマ粉をお粥鍋に入れ、よく混ぜ、約10分間炊きます。炊き上がったら火を止め、取り出して1日1回食べます。一定期間使用すると、髪を黒くするのに良い効果を発揮します。