ミルクフルーツの栄養価と効果・機能

ミルクアップルを食べたことがない人も多いでしょう。実は、ミルクアップルはクワ科の植物の果実です。主に野生で育ち、自然界では山、森林、荒野に多く生息しています。ミルクフルーツは熟すと表面に赤紫色の斑点が現れ、果肉は柔らかく粘り気があり、味は甘く、サイズは大きくないが栄養分が豊富で食用効果に優れています。

ミルクフルーツの栄養価

ミルクフルーツは甘くて栄養価が高く、果糖やブドウ糖のほか、さまざまなミネラルやアミノ酸も豊富に含まれています。また、ミルクにはアルカロイドや芳香物質も含まれています。この果物は比較的栄養価が高く、ミルクフルーツを食べた後、できるだけ早く豊富な栄養素を吸収して利用することができます。肌を美しくし、体の新陳代謝を促進し、体の健康レベルを向上させることができます。

ミルクフルーツの効能と機能

1. 血液を養い、血液循環を活性化する

ミルクフルーツの最も重要な効果は、血液を補い、血液循環を活性化することです。ミルクフルーツには鉄分やリンなどの微量元素が豊富に含まれているためです。これらの物質は、人間の造血幹細胞の活動を高め、人体のヘモグロビンの合成を加速します。人体を気血満タンの状態に保つことができます。定期的に摂取すると、貧血を予防・緩和できるほか、顔色黒くくすんだ肌などの症状を素早く軽減できます。

2. 収斂作用と止瀉作用

ミルクフルーツは栄養が豊富なだけでなく、優れた薬効もあります。この果実に含まれるさまざまな薬効成分は、人体の腸内の細菌やウイルスを排除し、人体の腸内細菌叢のバランスを維持します。定期的に摂取することで、安定した腸機能を維持し、腸炎や便秘を予防できます。また、腹痛、下痢、赤痢などの症状に苦しんでいる場合、ミルクフルーツ煎じ薬を適時に飲むと、症状を大幅に緩和できます。

3. 乳汁分泌を促進する

ミルクアップルは、産後の女性が食べるのに特に適した健康フルーツです。産後の女性の体に豊富な栄養を与えるだけでなく、内分泌を調整し、乳汁分泌を促進します。産後の母乳の量と質を高めることができます。特に、出産後に母乳が出ない、または母乳が足りない女性は、ミルクアップルをたくさん食べると症状が大幅に改善されます。清熱解毒、腫れの軽減、痛みの緩和も乳果の重要な働きです。女性が出産後に急性乳腺炎を発症した場合、乳果をすりつぶして腫れや痛みのある部分に直接塗布すると、薬を服用すると腫れや痛みがすぐに和らぎます。