小粒の黄色いご飯を食べるとどんなメリットがありますか？

小黄米は、黄金色をした米食品原料の一種で、黄色の粒状の物質です。北方で栽培されたキビを粉砕して加工して得られる米食品原料です。炊くと米の香りが強く、柔らかく粘り気のある味がします。消化吸収が容易で、人体に豊富な栄養を補給でき、健康を維持し、病気を予防することもできます。

黄米の効能と機能

1. ビタミンサプリメント

キビは栄養価が非常に高い米の原料で、人体に不可欠なさまざまなビタミン、特にビタミンB、ビタミンE、ビタミンAが含まれています。キビを食べることで、正常な代謝に必要なこれらのビタミンを体内で満たすことができます。キビは人体の健康を改善し、人体の代謝を促進します。

2. 口腔内潰瘍を予防する

口内炎は人間によくある病気です。この病気の主な原因は、体内の過剰な熱と毒素、またはビタミンB1とビタミンB12の不足です。この時期にキビを直接食べることができれば、熱を取り除いて解毒し、体内をろ過して豊富なビタミンBを補給することができます。人間の口内炎の症状を素早く緩和することができ、普通の人もキビを多く食べることで口内炎を予防することができます。

3. 心を落ち着かせる

キビはビタミンが豊富だけでなく、多量の炭水化物とさまざまな微量元素も含まれています。キビを食べると、感情を調整し、精神的な緊張を和らげ、鎮静効果が大幅に得られます。特に、ストレスが多すぎて精神的に疲れている人に適しています。また、キビに含まれるトリプトファンは、人を眠くさせることもできます。不眠症に悩まされている人は、キビを多く食べることで不眠症の症状を大幅に軽減できます。

4. 脾臓と胃を強化する

キビは消化吸収しやすい健康食品で、特にお粥にして食べると、脾胃を強化し、脾胃の消化機能を高め、脾胃の虚弱や風邪を和らげることができます。人体の脾胃の不調和、吐き気、嘔吐、消化不良に対して明らかな調整効果があります。また、病気の後に消化能力が低下したときも、キビを多く食べることで、消化器官の機能ができるだけ早く正常に戻ることができます。