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大根と牛バラ肉のスープは栄養満点だと聞いて、今日実際に作ってみました。 大根入り牛肉ブリスケットの材料:1級黄牛のブリスケット半ポンド(半ポンド未満、11元、1ポンドあたり25元、ParknShopで購入) 大根:2元(1ポンド以上)、細かく切る スパイス: スターアニス 1 個、シナモンの樹皮 1 個、オレンジの皮 1 個、リコリススライス 1 枚 (マーケットで1ドル分のものを買って余ったら、次回使えます。入れすぎないようにしてください。) その他:生姜小片(細かく刻む)、ニンニク3片(つぶす)(IKEAのニンニクトングを使用) その他の調味料:濃口醤油(大さじ2)、砂糖(大さじ3)、塩(少々)、海天珠醤油(大さじ1)、料理酒(大さじ1)
大根入り牛ブリスケットの作り方ステップ1:牛肉を湯がいて切り分ける *洗面器に冷水を用意する 1) 鍋に水を入れて強火で沸騰させ、水が冷めないように注意しながら、牛肉(ParknShop で大きめにカットしたもの)を少しずつゆっくりと加えます。 水が再び沸騰するのを待ち、時間を数え始めます。約 3 ~ 4 分です (泡が浮かばなくなります)。 2) この時、牛肉をザルですくい取り、近くに用意しておいた冷水に入れて、素早く冷やしてから洗い流します。 3) 牛肉は洗うと縮みます。外で食べる牛バラ肉の大きさに切り分けてください。牛肉はとても弾力があり、切りやすいです。切ると少し血が出ますので、切った後は冷水で洗い、乾かしてからお使いください。
ステップ2:牛肉を炒め、水を加えて沸騰させる * 予備のコンロでお湯を沸かす 1) 大きめの鍋を熱し、少量の油を加えます(牛肉は油分が多いと言われています)。次に、みじん切りにした生姜とニンニクを加え、香りが出るまで炒め、スプーン一杯の海天珠醤油を加え、香りが出るまで炒める。 2) 干し牛肉を加えて炒め、竹侯醤が牛肉にまんべんなく絡むようにし、料理酒をスプーン2杯加えて炒め、塩をスプーン半分加える(竹侯醤は塩辛いので、通常の調理より少なめにし、醤油は後で加える) *隣の水はすでに沸騰している 3 ) スプーンを使って、隣の鍋から沸騰したお湯を少しずつ中華鍋に加え、牛肉がちょうどかぶるくらいまで温めます(これでお湯が十分に温まります。また、大根からも後で水分が出るので、この方法でスープをたくさん作りました)。 4) 準備しておいたスターアニス、シナモン、オレンジの皮、リコリスを加えます。 5) 水が沸騰したら、濃い口醤油2杯と砂糖3杯を加え、1~2分煮ます。
ステップ3:電気圧力鍋 1) 火を止めて、中華鍋の中の牛肉とスープを電気圧力鍋に注ぎます。 (温度を保つために、電気圧力鍋の内鍋を沸騰したお湯で温めておきました、笑) 2) 刻んだ大根を加え、箸でよく混ぜる 3) 蓋をして20分ほどプレスする
すごく美味しいです。上記の実践を要約すると次のようになります。 1) 牛バラ肉のソースは他のレストランほど濃厚ではありませんが、十分です。昼に牛バラ肉と大根をご飯と一緒に食べます。夕方にジャガイモを2つ切って残りのソースを入れて圧力鍋で煮込むつもりです。絶対に美味しいです! 2) 濃い味がお好みなら、塩と濃いめの醤油を多めに入れてもいいでしょう。私にとってはちょうどいい味です:) 3) スパイスを入れすぎないこと。欲張ってスターアニスを半分入れてしまいました。スターアニスの味がかなり強いと感じましたが、大丈夫でした。 |
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