秋の栄養補給とダイエットに効く薬膳スープのレシピ
|
秋にぴったりの、体に栄養を与えるのにとても良い、栄養たっぷりでダイエットにも効果的な薬膳スープをご紹介します。 秋の健康スープ：竹茸と白キノコのスープ材料：竹茸1グラム、白茸10グラム、卵1個、精製塩とMSG適量。 作り方：竹茸を洗い、白茸を水に浸し、卵をボウルに入れて卵ペーストに混ぜます。鍋に適量の水を加え、沸騰させます。卵液を注ぎ入れ、竹茸と白キクラゲを加えて10分ほど煮ます。最後にMSGと塩を加えます。効能：シロキクラゲは保湿効果に優れ、秋に食べるのに最適です。同時に、この秋の健康維持スープには腹壁脂肪を除去する効果もあります。秋の健康スープ：鳳凰茸豆腐スープ材料: 椎茸100グラム、豆腐200グラム、塩、MSG、みじん切りのネギ、みじん切りのコリアンダー、新鮮なスープ、植物油。 作り方：フェニックス茸の不純物を取り除き、洗って薄く切ります。豆腐を洗って細かく切ります。フライパンに油を熱し、フェニックスマッシュルームを加えてしばらく炒め、スープ、豆腐、塩を加えて一緒に調理します。エノキ茸と豆腐に味がなじむまで炒め、みじん切りにしたコリアンダーとネギを散らします。効果：この秋の養生スープは、脾臓を強化し、視力を改善し、脂肪を除去し、体重を減らす効果があります。秋の健康スープ：サンザシとうもろこしのスープ材料：サンザシ10グラム、トウモロコシのひげ50グラム。 作り方：サンザシを潰し、トウモロコシと適量の水と一緒に鍋に入れて煮てスープを作ります。一日に何回も飲んでください。効能：脾臓と胃を養い、利尿作用を促進し、むくみを軽減し、血中脂質を下げる効果があります。秋の健康スープ：サンザシとタデのスープ材料: サンザシ 15 グラム、ツルドクダミ 15 グラム。 作り方：サンザシとタデを洗って刻み、適量の水を入れた鍋に入れて2時間浸し、その後1時間煮ます。 1日2回飲むだけです。効能：肝臓と腎臓を養い、血液と経絡を調和させ、血中脂質を下げる効果があり、高脂血症の方に適しています。 |
推薦する
ゴーヤパウダーの効能と働き、ゴーヤパウダーの食べ方
ゴーヤパウダーは、ゴーヤを主原料として粉砕して得られる粉末状の物質で、ゴーヤの栄養素をほぼ保持し、熱...
小葉大根の栽培方法と注意点とは
小葉大根の紹介小葉の緑のツタは、Epipremnum 属の植物です。木登り能力が強く、岩や木の幹に生...
トマトを食べるとどんなメリットがありますか? トマトを食べるとどんなメリットがありますか?
誰もがトマトについてよく知っているでしょう。トマトは私たちが普段食べているトマトです。この野菜は生で...
黒豆を食べるとどんなメリットがありますか？
緑豆はマメ科植物の一種で、種子は食用になります。種子は見た目はほとんど乳白色ですが、へその部分に少量...
ハニーデューメロンとカンタロープメロンの違い
ハネデューメロンとハミメロンはどちらもとても甘い味の美味しい果物ですが、同じではありません。両者の間...
水耕栽培植物に緑の葉を育てるのに最も効果的な肥料は何ですか?より早く成長させるためにはどのような肥料を加えるべきでしょうか?
水耕栽培は、土壌を使わずに屋内で植物を育てる新しい方法です。水耕栽培の植物には土がないので、現在では...
ピラカンサが実を結ぶまでにはどのくらいかかりますか？
ピラカンサは数年前から植えられています。一般的に、ピラカンサの挿し木は2年目以降に開花し、実をつけま...
白牡丹の植え付け条件 植え付け環境と気候要件
白牡丹の紹介白芍薬の根は薬効が高い。栄養分が豊富な牡丹の根を乾燥させたものです。白牡丹には多くの機能...
ザクロの効能・効果と食べ方
ザクロは私たちの日常生活によく見られる果物です。秋に熟して出回ります。果肉は赤瑪瑙のような色で、甘く...
冷たい白玉茸の作り方 冷たい白玉茸の作り方
白玉茸は栄養価と経済価値の高い食用菌類で、菌類の中では「金枝玉葉」と呼ばれています。白玉茸は主にスー...
梨とリンゴは一緒に食べられますか？ 梨とリンゴは一緒に食べられますか？
梨とリンゴは、私たちの日常生活で最も一般的で馴染みのある果物の 2 つです。梨とリンゴはそれぞれ個別...
乾燥ショウガの効能・効果・禁忌
干しショウガは私たちの日常生活でとても一般的です。生姜を直接乾燥させたり、スライスして天日干しして得...
ブドウの木に適した肥料は何ですか?
ブドウの施肥の概要ブドウは、ブドウ科のブドウ属の植物です。風通しがよく、日当たりがよく、水はけのよい...
長寿花の効能と機能
カランコエは、南ヨーロッパ原産の美しい観賞用植物です。一年中美しい緑色をしており、12 月から 4 ...
バラにはどのくらいの頻度で水をあげたらいいですか?
バラにはどのくらいの頻度で水をあげたらいいですか？バラは成長期により多くの水を必要とします。一般的に...