ハヤトウリを美味しくする方法

ハヤトウリはとても栄養価の高い野菜で、誰もが好んで食べます。では、このハヤトウリを美味しく食べる方法を見てみましょう。

おいしいハヤトウリの作り方

1. ガーリックソースのチャヨテの作り方1) まずチャヨテを洗い、スライスして、ニンニクの皮をむいてガーリックソースを作ります。まず鍋を沸騰させてから油を熱し、ガーリックソースを入れて炒めます。

2) 次にハヤトウリを加えて炒めます。ほぼ火が通ったら、味付けしたご飯を加えます。しばらく炒めたら食べられます。

2. 冷製ハヤトウリ1) ハヤトウリは冷製料理にもできます。まずハヤトウリを洗い、スライスします。次に赤ピーマンと緑ピーマンを洗い、千切りにします。

2) 水を沸騰させ、チャヤテと唐辛子を茹でます。取り出して水を切ります。次に、砂糖、チキンエッセンス、醤油などの材料を加えてよくかき混ぜます。

3. ハヨテと干しエビの炒め物。まずハヨテを洗い、千切りにして置いておきます。次にニンニクを潰してニンニクペーストを作ります。次にフライパンに油を熱し、ニンニクを入れて香りが出るまで炒めます。次に干しエビを加えて香りが出るまで炒め、ハヨテを入れて炒めます。ほぼ火が通ったら調味料を加えます。