減量のための野菜スープの作り方

友人の中には、体型をスリムに保つために頻繁に減量する人もいますが、頻繁に減量薬を飲むのは体に良くありません。編集者は、食事療法で減量することを提案しており、減量野菜スープを飲むのは良い選択です。ダイエット野菜スープの作り方がまだわからない場合は、まずは下記のダイエット野菜スープの作り方の詳細な手順をご覧ください。

減量のための野菜スープの作り方

減量野菜スープの材料

自宅でダイエット用の野菜スープを作るときは、玉ねぎ半分、ニンジン、セロリの茎8本、トマト、スイートコーン、青タケノコを用意し、最後に少量の塩と少量の白コショウを用意します。

減量のための野菜スープを作る具体的な手順

1. 準備した玉ねぎ、にんじん、トマト、たけのこ、スイートコーンをきれいな水で洗い、包丁で同じ大きさのさいの目切りにします。セロリは葉を取り除き、部分だけ残して、後で使用するために小さく切ります。

2. 鍋に少量の食用油を入れ、トマトと玉ねぎの3分の2を鍋に入れて、トマトジュースが出るまで約1分炒めます。

3. 鍋に十分な水を加え、残りの材料をすべて鍋に入れて強火で沸騰させます。

4. 沸騰したら火を弱めて20分ほど煮込み、最後に残りのトマトの3分の1を鍋に入れ、塩と白コショウを加えてよく混ぜたら完成です。