マウンテンレタスの効能と機能

マウンテンレタスは野生のハーブで、ワイルドレタスとも呼ばれています。キク科の一種です。この植物の苗、若い葉、柔らかい茎は食用になり、植物全体を薬として使用できます。その利用価値は特に高く、人々はそれを食べると通常、体に多くの利点があります。マウンテンレタスの具体的な効果を詳しく知りたい方は、以下の詳しい紹介を参考にしてください。

マウンテンレタスの効能と機能

1. 腸を潤し、排便を促す

山菜は冷え性で、腸を清め、乾燥を潤す働きがあります。食物繊維を多く含み、胃腸の運動を促進し、人体の便の生成と排泄を早めます。人体に起こる腸の乾燥や便秘の予防と緩和に効果があります。

2. 熱を逃がして解毒する

山菜は苦味と冷え性を持つ一般的な食材で、熱を清め、解毒し、摂取後に怒りを抑える効果があります。口内炎、喉の痛み、目の赤みや腫れなどの一般的な悪症状に顕著な緩和効果があります。また、山菜は正月の傷、腫れ物、腫れ物の治療にも使用でき、治療効果は特に優れています。

3. 血液循環を活性化し、血液の滞りを解消する

山菜は、血管をきれいにし、血液循環を促進することができる伝統的な中国の薬用材料です。薬として使用された後の主な効果は、血液循環を促進し、瘀血を取り除くことです。女性が通常、月経困難症、無月経、産後の瘀血や腫れがある場合は、治療のために山菜を直接摂取することができます。治療中は、鍋に直接入れ、黒砂糖と水を加えて煮てスープにすることができます。また、マウンテンレタスには、血液を浄化し、血液中のコレステロールを除去する作用のある物質であるスティグマステロールが多く含まれており、動脈硬化や高脂血症を予防する働きがあります。

4. 消化を促進し、食欲を増進する

レタスの茎と葉には大量の白い乳液が含まれています。この物質はさわやかな香りと独特の味があり、食べると食欲を刺激します。また、消化液の分泌を促進し、胃腸の運動を速めます。レタスを食べると、消化を促進するだけでなく、食欲を増進し、食欲をそそります。