妊婦さんにおすすめの前菜は何ですか？

多くの女性は妊娠後、食欲不振を経験します。このとき、家の親戚は妊婦のためにおつまみを作りたいのですが、妊婦の食欲を増進させる料理は何でしょうか?生活の中には妊婦の食欲を刺激する料理がたくさんあります。妊婦向けの前菜にはどんなものがあるのか​​、皆さんに知ってもらえるように、後ほど具体的な料理をいくつか紹介します。

妊婦さんにおすすめの前菜は何ですか？

前菜サラダ

1. 材料：セロリ20グラム、ニンジン20グラム、昆布、紫キャベツ、ピーマン、油豆腐各20グラム、さらに食塩3グラム、米酢5グラム、オリーブオイル10グラムを用意します。

2. 油の皮をぬるま湯に浸し、取り出して千切りにします。他の野菜もすべて洗って千切りにします。

3. 鍋に水を入れて沸騰させます。沸騰したお湯にみじん切りにした野菜を入れて茹でます。取り出して冷水で洗い、水を切ります。

4. 千切りにした野菜に、用意しておいた塩、米酢、オリーブオイルを加え、箸でよく混ぜて妊婦が食べます。

前菜きゅうり

1. 材料: 新鮮なキュウリ、適量の花椒、乾燥赤唐辛子の千切り、ニンニクのみじん切り、少量の白酢、塩、MSG、食用油。

2. きゅうりの皮をむき、さいの目切りにし、塩と白酢を加えて5分ほど漬け込みます。取り出して水を切ります。

3. 準備しておいたつぶしたニンニクとMSGをキュウリに加え、鍋に油を入れて熱し、コショウと乾燥唐辛子の細切りを加えて香りが出るまで炒め、キュウリに直接注ぎ、箸でよく混ぜてお召し上がりください。