スイカを食べるとどんなメリットがありますか？

スイカは栄養価が高く、強力な機能を持つ果物です。また、夏にとても人気のある果物でもあります。そこで今日は、スイカの6つの効能についてお話しします。

1. スイカは甘くて冷たくて無毒です

「落ち着きのなさを和らげ、喉の渇きを癒し、夏の暑さを和らげる」だけでなく、「中下気を緩和し、排尿を促進し、血便を治療し、アルコールを解毒し、口内炎を治療する」という効果もあります。

また、スイカは良い食べ物ですが、一般的に冷たい食べ物です。体質が弱く、胃腸が弱い人が食べ過ぎると、腹痛や下痢を起こしやすくなります。脂っこい食べ物と一緒に食べないでください。スイカを温かい食べ物や飲み物と一緒に食べると、冷えと熱が調和せず、嘔吐を起こしやすくなります。スイカを切った後は、できるだけ早く食べる必要があります。そうしないと、甘くてジューシーな果肉が簡単に細菌にとって理想的な「培養培地」になってしまいます。

2. 栄養補給

スイカは果物や野菜の中で最も豊富な果汁を誇り、その果汁には人体に必要な栄養素がほぼすべて含まれています。それは人間の健康に非常に有益です。

3.美容、アンチエイジング

スイカジュースは人体にとってスカベンジャーのようなもので、体内の代謝産物を排出し、腎臓と尿管をきれいにすると同時に、体の細胞を活性化して美容とアンチエイジングの効果をもたらします。

4. タンパク質の吸収を助ける

現代の研究では、スイカジュースにはプロテアーゼが含まれており、不溶性タンパク質を水溶性タンパク質に変換して、人体のタンパク質の吸収を助けることがわかっています。

5. 利尿作用、血圧降下作用、腎炎の治療

スイカに含まれるシトルリンとアルギニンは、ラットの肝臓での尿素生成を促進し、利尿作用を引き起こします。スイカの配糖体にも利尿作用と降圧作用があります。スイカには少量の塩分が含まれており、腎炎に特別な治療効果があります。

6. 病気を予防する

スイカの皮にはブドウ糖とリンゴ酸が含まれており、非常に栄養価が高いです。クコ、果糖、スクラーゼ、タンパク質アミノ酸、スイカアミノ酸、リコピン、豊富なビタミンCには、抗炎症、血圧降下、新陳代謝促進、コレステロール沈着の減少、血管の軟化と拡張、抗壊血病などの効果があり、体の耐病性を高め、心血管疾患の発生を予防します。