腰痛の食事療法腰痛に良い食べ物は？

年齢を重ねるにつれて腰の筋肉が緊張し、腰痛を頻繁に経験する人もいます。そのような人はどのような食品を摂取すればよいでしょうか?腰痛の食事療法について学びましょう。

腰痛の食事療法腰痛に良い食べ物は？

1. 腰痛患者は、より多く食べられるように、おいしい食べ物を選ぶべきです。普段の食事は主にベジタリアンにすべきです。同時に、食後にリンゴやブドウなどの果物をもっと食べるように選択できます。これらの食べ物は非常に自然です。飲み物は飲めません。多くのいわゆる飲み物には炭酸カルシウムが含まれており、人体に良くありません。

2. 腰痛患者は、果物、大根、もやし、海藻、玉ねぎ、昆布、キノコ、ドライフルーツなど、ビタミンE、C、A、Bが豊富な食品をもっと食べると良いでしょう。これらも腰痛に良い食品です。腰痛にかかった後は、特定の食品を避けたり、偏食をしたりしてはいけません。

3. 腰痛は主に腰の筋肉の緊張によって引き起こされます。普段から休息をとると症状が緩和されますが、同時に生の食べ物、冷たい食べ物、脂っこい食べ物は避けてください。冷たい果物や野菜、冷たいご飯や冷たい料理は食べないでください。ヒシなどの冷たい食べ物は食べるのに適していません。これらの食品は痰を発生させる可能性が非常に高いです。

4. 腎臓を強壮する食品をもっと食べるべきです。例えば、クルミ、栗、クコの実、サンシュユ、羊肉、鹿肉、犬肉、米酒、ライスワイン、適量の白ワインなどです。

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