腰痛の食事療法 腰痛に良い食べ物は？

年齢を重ねるにつれて腰の筋肉が緊張し、腰痛を頻繁に経験する人もいます。そのような人はどのような食品を摂取すればよいでしょうか?腰痛の食事療法について学びましょう。

腰痛の食事療法 腰痛に良い食べ物は？

2. 腰痛患者は、果物、大根、もやし、海藻、玉ねぎ、昆布、キノコ、ドライフルーツなど、ビタミンE、C、A、Bが豊富な食品をもっと食べると良いでしょう。これらも腰痛に良い食品です。腰痛にかかった後は、特定の食品を避けたり、偏食をしたりしてはいけません。

3. 腰痛は主に腰の筋肉の緊張によって引き起こされます。普段から休息をとると症状が緩和されますが、同時に生の食べ物、冷たい食べ物、脂っこい食べ物は避けてください。冷たい果物や野菜、冷たいご飯や冷たい料理は食べないでください。ヒシなどの冷たい食べ物は食べるのに適していません。これらの食品は痰を発生させる可能性が非常に高いです。

4. 腎臓を強壮する食品をもっと食べるべきです。例えば、クルミ、栗、クコの実、サンシュユ、羊肉、鹿肉、犬肉、米酒、ライスワイン、適量の白ワインなどです。