キウイの種の効果と機能は何ですか？

キウイの種は黒ゴマに似た粒状の物質です。注目したことはありますか？食べることもでき、健康に優れた効果があります。ただ、キウイシードについてあまり知らない人や、キウイシードにどんな効果や働きがあるのか​​知らない人も多いのではないでしょうか。今日は、キウイシードの効果や働きをみなさんにわかりやすくお伝えするために、編集長が具体的にお話しします。

キウイの種の効果と機能は何ですか？

1. キウイの種は血中脂質を下げる

キウイの種子には、不飽和脂肪酸、特にリノレン酸とリノール酸が大量に含まれています。これらの物質は、血管を柔らかくし、血液中のコレステロールを除去し、血管の老化を防ぎ、血液循環を促進し、高血圧と血中脂質を低下させます。

2. キウイの種は病気を予防できる

キウイの種は栄養価が非常に高い食品です。人体にとって必須のアミノ酸が12種類以上含まれており、特にロイシン、イソロイシン、アラニンが豊富。さらに、亜鉛、鉄、カルシウムなどのミネラルも含まれています。これらの物質は、人間の健康を維持するために最も重要な栄養素です。キウイの種を定期的に摂取すると、多くの病気の発生を効果的に予防できます。

3. キウイの種子は老化に抵抗する

キウイの種子には、老化防止効果も重要な働きの一つです。キウイの種子には、天然の抗酸化物質であるビタミンC、ビタミンE、微量元素のセレンが含まれています。これらは人体の脂質の酸化を抑制し、過酸化物の生成を減らすことができるため、老化防止に重要な役割を果たします。さらに、キウイの種子にはシミを薄くしたり、色素沈着を抑制したり、女性のシミや肝斑の形成をある程度予防する効果もあります。