水分を除去する食品と食事療法 水分を除去する食品

人体の水分が多すぎるとさまざまな病気を引き起こす可能性があり、夏は体内の水分を除去するのに適した時期です。食事療法によって体内の水分を除去することができます。では、水分を除去できる食品や食事療法にはどのようなものがあるのでしょうか?知りたいなら、すぐに教えますよ。

湿気を取り除く食品と食事療法

1. 大麦と小豆のお粥

大麦と小豆のお粥は、生活の中で最も一般的な除湿食です。それに使用される大麦と小豆は比較的一般的な材料であり、どちらも除湿、脾臓の強化、利尿促進、腫れの軽減という重要な効果があります。調理するときは、大麦と小豆を事前に浸し、浸した後、きれいな水で鍋に入れ、火をつけて大麦が柔らかく粘り気があり、小豆が開花するまで煮ます。

2. ポリア粥

ポリア・ココスも水分を除去する特別な食事用粥です。作るときは、ジャポニカ米100グラムとポリア・ココス粉末20グラムを用意し、洗った後、鍋に入れて沸騰させます。粥がほぼ調理されたら、少量の塩と生姜を加えて味を整えてから食べます。この粥を長期間摂取すると、体内の水分を除去するだけでなく、慢性肝炎の発生を防ぐこともできます。

3.冬瓜粥は水分も取り除く

冬瓜粥は、水分を取り除く治療用粥でもあります。この粥を作るには、冬瓜100グラムとジャポニカ米100グラムが必要です。粥を調理する前に、冬瓜の皮をむき、細かく切ります。洗ったジャポニカ米と一緒に鍋に入れ、きれいな水を加えて調理します。調理後、必要に応じて砂糖または食卓塩を加えて味付けします。冬瓜粥は湿気を取り除くだけでなく、利尿作用を促進し、腫れを軽減します。また、浮腫や排尿障害の緩和にも効果的です。