水分を除去する食品と食事療法 水分を除去する食品

水分を除去する食品と食事療法 水分を除去する食品

人体の水分が多すぎるとさまざまな病気を引き起こす可能性があり、夏は体内の水分を除去するのに適した時期です。食事療法によって体内の水分を除去することができます。では、水分を除去できる食品や食事療法にはどのようなものがあるのでしょうか?知りたいなら、すぐに教えますよ。

湿気を取り除く食品と食事療法

1. 大麦と小豆のお粥

大麦と小豆のお粥は、生活の中で最も一般的な除湿食です。それに使用される大麦と小豆は比較的一般的な材料であり、どちらも除湿、脾臓の強化、利尿促進、腫れの軽減という重要な効果があります。調理するときは、大麦と小豆を事前に浸し、浸した後、きれいな水で鍋に入れ、火をつけて大麦が柔らかく粘り気があり、小豆が開花するまで煮ます。

2. ポリア粥

ポリア・ココスも水分を除去する特別な食事用粥です。作るときは、ジャポニカ米100グラムとポリア・ココス粉末20グラムを用意し、洗った後、鍋に入れて沸騰させます。粥がほぼ調理されたら、少量の塩と生姜を加えて味を整えてから食べます。この粥を長期間摂取すると、体内の水分を除去するだけでなく、慢性肝炎の発生を防ぐこともできます。

3.冬瓜粥は水分も取り除く

冬瓜粥は、水分を取り除く治療用粥でもあります。この粥を作るには、冬瓜100グラムとジャポニカ米100グラムが必要です。粥を調理する前に、冬瓜の皮をむき、細かく切ります。洗ったジャポニカ米と一緒に鍋に入れ、きれいな水を加えて調理します。調理後、必要に応じて砂糖または食卓塩を加えて味付けします。冬瓜粥は湿気を取り除くだけでなく、利尿作用を促進し、腫れを軽減します。また、浮腫や排尿障害の緩和にも効果的です。

<<:  小芋を美味しくする方法

>>:  カボチャの種の薬効

推薦する

ショウガの効能と機能

ショウガは、水芭蕉や文旦とも呼ばれ、多年生草本植物です。植物の高さは1メートルを超えます。開花期は5...

豆乳を飲み過ぎても大丈夫ですか?豆乳を飲み過ぎるとどうなりますか?

豆乳は日常生活でよく使われる飲み物です。人々は豆乳を定期的に飲んでいます。豆乳は人体に水分と大量の植...

キウイフルーツが柔らかくなる主な理由

キウイはキウイフルーツとも呼ばれ、熱帯地方で生産される特産の果物です。栄養価が高く、肉厚で甘くておい...

乾燥デイリリーの効能と機能、そして乾燥デイリリーを食べることの禁忌

干し葱は、毎年冬に食べられる乾燥食材の一種です。金針菜とも呼ばれ、金針菜という植物の新鮮な花芽を集め...

ネギの植え付け時期と方法 ネギの移植時期と注意点

植え付け時期ネギの地下根は比較的耐寒性があり(-30℃の低温にも耐えられる)、土壌が凍結しない限り一...

ココナッツの果肉の食べ方とその効果と機能

ココナッツは一般的な熱帯果物です。多くの人はココナッツを食べるときにココナッツウォーターだけを飲んで...

グアバの生育環境と地域の状況

グアバの生育環境と条件グアバは荒れ地や低い丘でも育つことができる適応性の高い植物です。北米、オセアニ...

梅の実の効能と機能 梅の実の薬効

梅は甘酸っぱい果物で、夏に熟すことが多いです。そのため、7月と8月には市場に新鮮な梅がたくさん出回り...

ヨモギと生姜の足湯の効果

ヨモギとショウガは、足を浸すときによく使われる2つの材料です。ほとんどの人は、これらで足を浸すことに...

ヤマモモワインの効果と機能

野生ヤマモモ酒は、人々が普段飲んでいるヤマモモ酒とは異なり、野生ヤマモモを主原料として発酵させて作る...

豚肉の残り物を使ったレンズ豆の調理方法

豚肉の切れ端で煮込んだレンズ豆は美味しいです。母がよく作ってくれます。今週末は母にも作ってあげようと...

カリフラワーの栄養価カリフラワーを食べることの利点

カリフラワーは食卓でよく見かける食べ物です。白いカリフラワーと緑のカリフラワーがあります。カリフラワ...

玉ねぎの効能と働き、そして玉ねぎの食べ方

タマネギは脂肪を含まず、タンパク質、カロチン、ビタミンB群、ビタミンC、炭水化物、食物繊維、セレン、...

スイートオレンジエッセンシャルオイルの効能

スイートオレンジのエッセンシャルオイルの効果についてどれくらいご存知ですか?ご存知ない方は、以下で編...

黒ゴマの最高の食べ方

多くの栄養補助食品には黒ゴマが含まれています。黒ゴマを食べると、髪や腎臓に栄養を与え、コレステロール...