夏に体内の熱を下げるために食べる食べ物は？ 夏に体内の熱を下げるための完全レシピ

日々の食生活は私たちの体の環境を変えます。熱を下げたいなら、食生活も調整しなければなりません。多くのレシピは、特に耐え難い暑さの夏には、体内の熱を下げるのに役立ちます。熱中症や暑さによるその他の傷害を避けるために、体内の熱を下げることができる食品をいくつか用意する必要があります。夏の体内熱を軽減するための完全なレシピを見てみましょう。

夏の体内熱を減らすためのレシピの完全なリスト

1. 夏の体内熱を下げるレシピの完全リスト - ゴーヤ

ゴーヤは熱を下げるレシピの最初の材料です。ゴーヤは苦味があり、苦い果物は肺や心臓に入りやすく、肺火を調整するのに最適です。ゴーヤにはさまざまなタンパク質、糖分、ミネラルが豊富に含まれており、その中でもビタミンCは特に多く、キュウリや冬瓜などの何倍も含まれています。

2. 夏の体内熱を下げるレシピの完全リスト - セロリ

セロリは肝臓を鎮め、胃を強くする清涼食品です。アミノ酸やカロチンが豊富です。摂取後、中枢神経の過剰な興奮を抑え、胃液を改善し、食べ物の消化を助けます。セロリは熱を消し、痰を取り除く効果があり、干し豆腐と一緒に食べると味がまろやかになります。

3. 夏の体内熱を下げるレシピの完全リスト - キャベツ

キャベツに含まれる他の成分は胃液の分泌を助け、食欲を刺激します。そのため、キャベツは熱を下げて心臓を清めるだけでなく、食欲を増進させる効果もあります。 キャベツに豊富に含まれる栄養素は人体内での酵素の生成を促進し、さまざまな活性物質が人体の新陳代謝を促進します。