バジルシードの食べ方 バジルシードの一般的な食べ方

バジルシードは多くの人が聞いたことがある健康食品です。減量、高脂血症の予防、血糖値の低下に役立ちます。しかし、ゴマのようなこの種子の食べ方を知らない人が多いのです。バジルシードの食べ方はいろいろあります。一般的な食べ方は後ほど書きます。これを読めば、バジルシードの食べ方がわかると思います。

バジルシードの食べ方 バジルシードの一般的な食べ方

1. ハニーバジルシード

バジルシードを食べたいときは、適量のお湯を用意し、スプーン一杯のバジルシードをお湯に浸し、完全に浸った後、適量の蜂蜜を加えて味付けします。よく混ぜたら、そのまま食べることができます。夏に食べる場合は、適量の氷を加えることもできます。冷たくてさわやかな味がして、特に魅力的です。

2. 生姜バジルシード

バジルシードは生姜と一緒に食べることができます。食べる前に、鍋に適量の水を入れて沸騰させ、黒砂糖を一片と生姜を5〜6枚入れて一緒に調理します。沸騰したら、生姜の風味が出るまでしばらく煮て、火を止めて冷まします。水温が45度以下に下がったら、バジルシードを加えてよく混ぜてから、そのまま食べます。このようにバジルシードを食べることは、特に女性の体に良く、月経中の腹痛を和らげることができます。

3. ミルクティーバジルシード

バジルシードをミルクティーと一緒に食べるのも良い選択です。ミルクティーを用意し、沸騰したお湯で淹れてよく混ぜ、自然に冷まします。お湯の温度が下がったらバジルシードを加えてよく混ぜます。混ぜ終わったら、滑らかでさわやかなバジルシードミルクティーの完成です。すぐにお召し上がりください。