|
千切りキャベツは、人々の食卓でよく見かける料理です。シャキシャキとした食感、スパイシーで美味しいです。特に美味しいです。魅力的な味に加えて、千切りキャベツは栄養価も非常に高く、キャベツの栄養素のほとんどを保持しています。食べた後、人々は体に多くの利益をもたらします。皆さんに千切りキャベツをよりよく理解してもらうために、千切りキャベツの栄養価について具体的にお話しします。 手で千切りしたキャベツの栄養価1. 千切りキャベツの栄養成分 手で千切りしたキャベツ100グラムには、水分が90%、タンパク質が1.2グラム、炭水化物が5.4グラム含まれており、カロリーはわずか100キロカロリーです。これらの栄養素に加えて、手で千切りしたキャベツには、ビタミンC、ビタミンE、鉄、リン、カルシウム、亜鉛などのさまざまなミネラルも含まれています。ナイアシン、葉酸、コリンも手で千切りしたキャベツの最も重要な物質です。 2. 千切りキャベツは体の免疫力を高める 手で千切りにしたキャベツには、人体に不可欠な栄養素が数多く含まれています。特にビタミンCの含有量が比較的高く、細菌を殺し、炎症を抑え、腫れを抑え、痛みを和らげ、人体の免疫力を高めることができます。定期的に摂取すると、風邪を予防し、腹痛、歯痛、喉の痛みなど、多くの一般的な症状の発生を減らすことができます。 3. 千切りキャベツは食欲を増進し、消化を促進する 手づかみキャベツを作るときは、適量の唐辛子を加えます。辛い香りは胃液の分泌を刺激し、食欲をそそります。同時に、手づかみキャベツに含まれる微量元素は胃液の分泌を促進し、胃腸の運動を速め、胃腸の消化能力を高めます。そのため、手づかみキャベツは食欲を増進し、消化を促進する上で重要な役割を果たします。 |
たくさんの種類のキノコについて学んだ後、編集者はヘーゼルキノコと呼ばれるキノコの一種を紹介します。普...
赤い花は日陰を好みますか、それとも日光を好みますか?アマリリスは太陽を好む植物です。アマリリスはアマ...
ナスにはたくさんの種類がありますが、雲南ナスをご存知ですか?今日は雲南ナスについてご紹介します。雲南...
ヘチマを植える時期ヘチマはハンギングメロンとも呼ばれ、一年中栽培できます。環境による影響は少ないです...
バラはどこで育ちますか?バラは、低い山や丘、川岸、森林の端や茂みでの栽培に適しています。バラは十分な...
トウモロコシの水分は花の水やりに使えますか?トウモロコシの水は花に水をやるときに使えます。ほとんどの...
実はヘチマの食べ方はいろいろあります。今日はヘチマの調理法と人気の調理法をご紹介します。ヘチマの作り...
多肉植物の種子の紹介一般的に、多肉植物の種子は花の真ん中にあり、開花後に収集できます。生存能力が強く...
ガラスジェイドの剪定時期ガラス玉の剪定は一般的に苗の成長期に行われ、切り詰める必要があります。これに...
朝にお粥を飲む習慣のある人はたくさんいます。お粥は栄養価が高く、吸収しやすい食事です。さまざまな要素...
肥料としてのヒマワリの種一般的に、ヒマワリの種は肥料として使用できますが、肥料として直接使用すること...
開花後のルピナスの花の扱いルピナスは花が終わった後に適切な剪定が必要です。主に枯れた枝や葉を剪定する...
黒米は米の中でも特に貴重な品種で、古くは貢物米や長寿米として重宝されていました。次に、黒米の効果と働...
49 白菜の植え付け適期四川菜を植えるのに最適な時期は、気候が涼しく、気温がちょうど良い春と秋です...
アイアンベゴニアの紹介鉄ベゴニアは、キリンソーンやタイガーソーンとも呼ばれ、トウダイグサ科のトウダイ...